晴れ。気温は１８度。暖かいを通り越して、少々蒸し暑い。 ５時４０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット、ＳＤプレーヤーをジャージのバックポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門ま…

晴れ。気温は１３度。 昨日、ランニングで痛めた右ふくらはぎは、アイシングとシップ薬のおかげか、痛みはかなり取れたので、本日はロードレーサーに乗る。自転車のペダリングは、ふくらはぎの筋肉はランニングと違いストレッチしないので、ノープロブレムみ…

晴れ。気温は１０度。 ５時４５分、ママチャリにまたがって海西公園にむけてスタート。 天王川公園横っちょの自宅をスタート。ルリ小路の路地から下新田の藤の棚経由で海西公園ベースボールグラウンドへ。下新田の藤はようやく咲き始めたところ。見ごろは５…

晴れ。気温は10度。 ５時４５分スタート。 ウェアは、長袖ジャージとロングタイツ。グローブとヘルメット、ＳＤプレーヤーをジャージのバックポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコース…

曇り。気温は１３度。 ５時５５分、ママチャリにまたがって海西公園にむけてスタート。 天王川公園横っちょの自宅をスタート。ルリ小路の路地から下新田の藤経由で海西公園ベースボールグラウンドへ。この間約５分。 グランドのベース付近をスタート地点にし…

雲ひとつない晴れ。気温は８度。 ５時４５分スタート。 ウェアは、長袖ジャージとロングタイツ。グローブとヘルメット、ＳＤプレーヤーをジャージのバックポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．…

晴れ。気温は９度。 ５時４５分スタート。 ウェアは、長袖ジャージとロングタイツ。グローブとヘルメット、ＳＤプレーヤーをジャージのバックポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコース…

晴れ。気温は１０度。明け方雷雨があり、アスファルトは濡れているし、なおかつ、強風が吹いているので、ロードレーサーに乗るのは中止。たまにはジョギング。 午前６時、ママチャリに乗って家を出る。 トレーニングは、家から自転車で５分のところにある海…

晴れ。気温は12度。 ５時３５分スタート。 トレーニングは、立田村内の佐屋川用水、木曽川の堤防周辺。 東名阪まで、アップがてら軽いギアをクルクル回しながら、あくびしながら、約２０分で移動。木曽川の右岸堤防を、東名阪の橋の下から約１．６キロ先の車…

曇り。気温は１７度。 ５時４５分スタート。 空模様が怪しいので、本日は、家に近い立田村周辺でトレーニング。 佐屋川用水を南下して弥富のあたりでターンして北上。短い距離のダッシュを繰り返しながら、早尾のあたりで左折、浜田蓮根漬店の前を通って帰宅…

晴れ。気温は１２度。 ５時４０分スタート。 ウェアは、長袖ジャージとロングタイツ。グローブとヘルメット、ＳＤプレーヤーをジャージのバックポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコー…

晴れ。気温は７度。 ６時スタート。 場所は天王川公園中央芝生広場。 往復（片道５分）はウォーキング。芝生広場で４０分間ジョグ。６時５０分帰宅。 本日の起床時体重は６６．９キロ。体脂肪率は１４％ 身長は１７１センチぐらい。 本日のＢＧＭは永遠の愛…

晴れ。気温は１０度。 トレーニング場所は、木曽川堤防東名阪高速道路の下周辺。 ５時４５分天王川公園横っちょの自宅スタート。アップを兼ねて２０分ほどかけて本日のトレーニングコースである木曽川の堤防へ。東名阪のガード下から木曽川の堤防へ上る。こ…

晴れ。気温は８度。ロードレーサーでビュンビュン風を切って走るにはちょいと肌寒い気温。 ５時４５分スタート。 ウェアは、ロングタイツ、アンダーシャツ、長袖ジャージ、ウィンドブレーカー、ＳＤプレーヤー。 コースは、天王川公園横っちょの自宅をスター…

晴れ。気温は６度。さぶー。 ６時スタート。 トレーニングは天王川公園丸池東側の草の生えているところ。 いつものように中央芝生広場でジョグしよー、と思って出かけたら、熱血マラソンイトーさん率いる、熱血少年少女＆主婦マラソン団（最近子どもメンバー…

曇り。気温は１０度。 ６時５分、ビニールゴミの袋を手にして、町内の南端にあるゴミ集積場経由で天王川公園へ。 トレーニング場所は、天王川公園中央芝生広場。 本日のトレーニングメニューは４０分間ジョグ。右ふくらはぎの様子をうかがいながらたらたらと…

曇り。気温は１０度。 ７時５分スタート。 場所は、天王川公園中央芝生広場。 右ふくらはぎの違和感は感じなくなったけど、しばらくはジョグでリハビリ。４０分間ジョグして終了。５分間ウォーキングして帰宅。 ジョギングしていたら、熱血少年少女＆主婦マ…

曇り。気温は１３度。 天気が良かったら多度山でマウンテンバイクに乗る予定だったけど、微妙な空模様なので、とりあえずランニングでもするか、と天王川公園へ。 ６時１５分スタート。 場所は天王川公園中央芝生広場。トレーニングメニューは、６０分間ＬＳ…

曇り。気温は１０度。 ５時５５分スタート。 コースは、桜満開の天王川公園横の自宅→津島高校正門前→佐屋川用水を南へ→東名阪でターンして木曽川の堤防に乗り北上→東海大橋で堤防を降りて東へ→小判山の信号を右折→下新田→自宅。 走行距離２８．２９キロ。所…

晴れ。気温は８度。 右ふくらはぎ故障中のため、ランニングは自重して、ロードレーサー。 ５時５５分スタート。桜が見ごろの天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前を通り、佐屋川用水を東名阪のところまで南下。木曽川の堤防に乗っかって東海大橋ま…

どんよりとした雲が空をおおっている。気温は１７度。 暖かいので、半袖シャツと半タイツ。ウィンドブレーカーをはおりＳＤプレーヤーをタイツにはさんで装着。 ６時スタート。 場所は天王川公園中央芝生広場と遊具広場南側東洋一の藤の棚西側にある芝生の丘…

雨ふりなので朝れんは休み。 本日の起床時体重は６７キロ。体脂肪率は１１．８％ 身長は１７１センチ。

晴れ。気温は６度。 ５時５２分家を出る。 トレーニング場所は、天王川公園内の中央芝生広場と丸池南側クロカンコース。 芝生広場で１０分間アップ。クロカンコース周回インターバル１０本。芝生広場で１５分間ダウンして終了。ウォーキングで６時５０分帰宅…

晴れ。気温は３度。 ６時に家を出る。 ウェアは、長袖シャツロングタイツ。マイクロフトのウィンドブレーカーと手袋。フランクショーターのポーチにＳＤプレーヤーを入れ、クリップでタイツに装着。 トレーニング場所は、天王川公園中央芝生広場と丸池南側堤…

昼から自転車に乗る予定なので、朝れんは休み。 天気は曇り空。強風なので、ロードレーサーとかに乗るにはつらいかも。マウンテンバイクだと、昨日の雨で、多度山のコースコンディションは悪そうだけどな。 本日の起床時体重は６６キロ。体脂肪率は１２％ 身…

春雨。気温は１０度。 ６時５分家を出て、ウォーキングで公園へ。 トレーニング場所は天王川公園中央芝生広場。 芝生広場で１０分間ジョグしてアップ。芝生広場南北行ったり来たりコースで５０メートルダッシュ×２０本。霧雨状態だった春雨が、大粒の雨粒に…

はなくもりってやつ。気温は４度。いつまでも寒いなー。 ６時５分スタート。 トレーニング場所は天王川公園中央芝生広場。 芝生広場南北行ったり来たりコースで１０分間ジョグ。芝生広場南北行ったり来たりコースで５０メートルダッシュ×２０本。芝生広場を…

晴れ。気温は５度。 本年度は町内の班長に任命されてしまったので、回覧板と津島市の広報を手にして６時５分家を出る。班内の家に広報を配りつつ、天王川公園へ向かう。 名古屋は桜が開花したらしいけど、天王川公園の桜はいまだ開花せずである。 本日のトレ…