4時15分起床。晴れ。気温は22度 北北東2メートルの風。 コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ異形の維新史作者: 野口武彦出版社/メーカー: 草思社発売日: 2013/12/18メディア: 単行本この商品を含むブログ (8件) を見る5時1…

4時15分起床。曇り。気温22度。コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ異形の維新史作者: 野口武彦出版社/メーカー: 草思社発売日: 2013/12/18メディア: 単行本この商品を含むブログ (8件) を見るシューズはニューバランスMR1…

4時15分起床。小雨。気温22度。コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ異形の維新史作者: 野口武彦出版社/メーカー: 草思社発売日: 2013/12/18メディア: 単行本この商品を含むブログ (8件) を見るシューズはニューバランスMR1…

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4時15分起床。曇り。気温21度。コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ異形の維新史作者: 野口武彦出版社/メーカー: 草思社発売日: 2013/12/18メディア: 単行本この商品を含むブログ (8件) を見るシューズはニューバランスMR1…

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4時15分起床。曇り。気温は21度 北北西1メートルの風。 コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ俳魁 (単行本)作者: 三田完出版社/メーカー: KADOKAWA/角川書店発売日: 2014/02/27メディア: 単行本この商品を含むブログを見る5…

4時15分起床。曇り。気温は22度 北1メートルの風。 コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ俳魁 (単行本)作者: 三田完出版社/メーカー: KADOKAWA/角川書店発売日: 2014/02/27メディア: 単行本この商品を含むブログを見る5時15…

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4時15分起床。晴れ。気温19度。コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ俳魁 (単行本)作者: 三田完出版社/メーカー: KADOKAWA/角川書店発売日: 2014/02/27メディア: 単行本この商品を含むブログを見るシューズはニューバランス…

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4時15分起床。晴れ。気温20度。コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ俳魁 (単行本)作者: 三田完出版社/メーカー: KADOKAWA/角川書店発売日: 2014/02/27メディア: 単行本この商品を含むブログを見るシューズはニューバランス…

4時15分起床。晴れ。気温は20度 北東1メートルの風。 去年の８月いらいのロードレーサー。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往…

4時15分起床。晴れ。気温18度。コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ新生 (NOVAコレクション)作者: 瀬名秀明出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2014/02/05メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (51件)…

4時15分起床。晴れ。気温21度。コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ新生 (NOVAコレクション)作者: 瀬名秀明出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2014/02/05メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (51件)…

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4時15分起床。晴れ。気温22度。コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ新生 (NOVAコレクション)作者: 瀬名秀明出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2014/02/05メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (51件)…

4時15分起床。曇り。気温22度。コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ新生 (NOVAコレクション)作者: 瀬名秀明出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2014/02/05メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (51件)…

4時15分起床。晴れ。気温22度。コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ新生 (NOVAコレクション)作者: 瀬名秀明出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2014/02/05メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (51件)…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 5時スタート。 6時時点の気温は22度。 バイクはキャノンデール、タウリンチーム。ウェアは、半そでジャージとハーフタイツ。グローブ。ヘルメット。マウンテンバイクで自宅→天王川公園御旅所→宮地の渡し→多…

4時15分起床。晴れ。気温20度。コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ新生 (NOVAコレクション)作者: 瀬名秀明出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2014/02/05メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (51件)…

4時15分起床。曇り。気温21度。コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ新生 (NOVAコレクション)作者: 瀬名秀明出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2014/02/05メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (51件)…

4時15分起床。曇り。気温19度。コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ新生 (NOVAコレクション)作者: 瀬名秀明出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2014/02/05メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (51件)…

4時15分起床。曇り。気温22度。 徐々に蒸し暑くなってきた感じ。 コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ問いのない答え作者: 長嶋有出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2013/12/09メディア: 単行本この商品を含むブログ (80件…

4時15分起床。曇り。気温21度。 コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ問いのない答え作者: 長嶋有出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2013/12/09メディア: 単行本この商品を含むブログ (80件) を見るユニクロのエアリズムノ…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 5時スタート。 6時時点の気温は21度。けっこう暑いね。 バイクはキャノンデール、タウリンチーム。ウェアは、半そでジャージとハーフタイツ。グローブ。ヘルメット。マウンテンバイクで自宅→天王川公園御旅…

4時15分起床。晴れ。気温19度。 コーヒーを淹れてから読書をしながらストレッチ。 今読んでいる本はこれ問いのない答え作者: 長嶋有出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2013/12/09メディア: 単行本この商品を含むブログ (80件) を見るユニクロのドライメッシ…