2008-11-01から1ヶ月間の記事一覧
5時起床。晴れ。気温は6度。 左足のふくらはぎを肉離れしてるので本日はウォーキング。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フ…
5時起床。晴れ。気温は6度。 左足のふくらはぎを肉離れしてるので本日はウォーキング。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フ…
雨降りなので朝れんは休み。 左足ふくらはぎの肉離れは、湿布して手当てしてるのが効いたのか痛みはとれた。
5時起床。晴れ。気温は6度。 左足のふくらはぎを肉離れしてるので本日はウォーキング。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フ…
5時起床。晴れ。気温は6度。 昨日やった左足の肉離れは、痛みは引いて普通に歩けるので、様子を見ながらランニングをしてみる。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フラ…
5時起床。晴れ。気温は9度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…
5時起床。晴れ。気温は5度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…
5時起床。晴れ。気温は4度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフ…
5時起床。晴れ。気温は3度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフ…
5時起床。晴れ。気温は4度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフ…
5時起床。晴れ。気温は3度。冬がやってきた。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブ…
5時起床。曇り。気温は9度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップ…
5時起床。曇り。気温は12度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップ…
5時起床。晴れ。気温は8度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップ…
5時起床。晴れ。気温は8度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップ…
5時起床。晴れ。気温は8度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップ…
5時起床。曇り。気温は9度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップ…
5時起床。曇り。気温は10度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップ…
5時起床。曇りのち小雨。気温は13度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、…
雨が降ってたので朝れんは休み。 起床時体重は67.8キロ 体脂肪率は14.4%
5時起床。晴れ。気温は10度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップ…
5時起床。晴れ。気温は8度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップ…
5時起床。晴れ。気温は13度。昨日、マウンテンバイクで多度山に行ったんだけど、山の頂上手前でメカトラブル発生。しゃーないので自宅までの約16キロをマウンテンバイクを引っ張って歩いた。午後から娘と天王川公園に遊びに行ったんだけど、２時間ほど駆け回…
5時起床。晴れ。気温は9度。 5時45分スタート。 ユニクロのドライＴシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着し…
5時起床。晴れ。気温は12度。 5時45分スタート。 ユニクロのドライＴシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着し…
