本日は、店が営業なので、いつものような多度山でのマウンテンバイクに乗る月曜日ではないのである。 晴れ。気温は０度。 ウェアは、長袖シャツとウィンドブレーカー上下、ＳＤプレーヤーをフランクショーター製のポーチに入れて準備は完了。 ６時５分スター…

晴れ。気温は０度。冷たい朝。 ５時５５分スタート。今日は仕事がいつもより早くスタートなので、いつもより１０分ほど早いのである。 長袖シャツとウィンドブレーカーの上下、手袋、ＳＤプレーヤーを入れたポーチをズボンに挟んで準備は完了。 天王川公園の…

腰の状態がいまひとつなので、本日はたらたらとウォーキング。 晴れ。気温は２度。風が強く体感温度は低い。 場所は天王川公園中央芝生広場。 公園の入り口で熱血マラソンイトーさんとむ遭遇。明日は犬山マラソンがあるのだが、足が痛いので、練習は中止して…

晴れ。気温は４度。暖かい朝。６時５分、公園の真上に満月が出ている。そーいや、今週は地震が多かったなー。腰の状況は、アイシング、プール後サウナ＆冷水浴等の治療により改善しつつあるけど、本日もリハビリジョグ。 長袖シャツとロングタイツ、ウィンド…

晴れ。気温は１度。６時５分スタート。 ウェアは長袖シャツ、ロングタイツ、ウィンドブレーカーの上着、手袋、SDプレーヤーを入れたフランクショーターのポーチをタイツにはさんで準備は完了。 場所は天王川公園丸池７５０メートルコースと中央芝生広場。 丸…

曇り。気温は１度。 長袖シャツとウィンドブレーカー上下、手袋着用、SDプレーヤーを入れたポーチ着用。 ６時１０分スタート。場所は天王川公園。 痛めた腰の具合は、アイシングが効いたのか、昨日よりはかなり痛みが取れた状態で、痛みのある部分の範囲も減…

昨日、昼からマウンテンバイクに乗ったんだけど、どーもそれから腰が痛いのである。どーいう症状かというと、腰を曲げると、痛い。座っていて、立ち上がる時に痛い。寝返りをうっても痛い、という、なんとも情けない状態になってしまった。夜、アイシングを…

晴れ。気温は０度。本日は月曜日で、店が定休日なので、本来なら多度山へマウンテンバイクに乗りに行く日なのだが、午前中に用ができて多度へ行けないので、しゃあないのでランニング。ウェアは、長袖シャツとロングタイツ、ウィンドブレーカーと手袋。SDプ…

晴れ。気温は５度。風の強い朝。 起床後、コーヒー豆をハンドミルでガリガリと挽きつつ、お湯を沸かしつつ、ついでに着替えをしつつ、ネットでメールチェックなどしつつ、コップ１杯の水を飲みつつ、コーヒーをドリップしつつ、しながら準備は完了。６時５分…

雨が降っているので、朝れんは休み。

晴れ。気温は３度。６時スタート。 長袖シャツとロングタイツ、ウィンドブレーカー、手袋着用。SDプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れて準備は完了。 トレーニング場所は、天王川公園丸池750メートルコース、中央芝生広場、遊具広場南側の芝生の丘…

晴れ。気温は６度。暖かい朝。 長袖シャツ、ロングタイツ、SDプレーヤーを入れたフランクショーターのポーチをタイツに装着して準備は完了。 ６時５分スタート。外は、ぼんやりと明るい。 場所は天王川公園丸池南側堤防クロカンコースと中央芝生広場。 芝生…

まぁ、雨だしね。屋外作業はつらい。

晴れ。気温は２度。６時スタート。場所は天王川公園丸池と芝生広場周回１キロコース。トレーニングメニューは、ウォーキングとジョグでＬＳＤ。６時５０分帰宅。 ジョグしていたら、日曜日の津島駅伝大会で、最終区で逆転優勝ランナーとなった熱血マラソンイ…

晴れ。気温は１度。６時５分スタート。 長袖シャツ、ロングタイツ、ウィンドブレーカー、手袋、ＳＤプレーヤーをフランクショーター製のポーチに入れ、イヤフォンを耳に絆創膏で貼り付けて準備は完了。 トレーニング場所は、天王川公園遊具広場南側＆東洋一…

曇り時々小雨。気温は２度。 起床後、コーヒーとコップ１杯の水を摂取しながら、ストレッチ。 長袖シャツ、ロングタイツ、ウィンドブレーカー、手袋、フランクショーター製のポーチにＳＤプレーヤーを入れ、イヤフォンを耳に装着して準備は完了。 ６時スター…

晴れ。気温は０度。 ロングタイツ、長袖シャツ、ウィンドブレーカー、手袋着用。ＳＤプレーヤーをポーチに入れ、ヘッドフォンを耳に絆創膏で貼り付けて装着。 ６時１０分スタート。場所は、天王川公園丸池南側堤防クロカンコース。丸池まわりを１周ウォーク…

雨上がりの曇り空。気温は６度。生暖かい朝。 前日、サッカー（日本ブイエス北朝鮮）を見てて、あまりの接戦ぶりに興奮してしまい、日本代表は、なんとか勝ったものの、神経が高ぶりすぎて、寝つきが悪くなってしまい。寝不足の木曜日の朝である。 長袖シャ…

晴れ。気温は１度。暖かい朝。 ロングタイツ、長軸シャツ、ウィンドブレーカー、手袋、SDプレーヤーをフランクショーター製のクリップポーチに入れ、ポーチのクリップをタイツに引っ掛け、イヤフォンを装着して準備は完了。 場所は、天王川公園外周2.1キロコ…

朝から雨が降っているので、残念ながら朝れんは休み。いつものプールが、早朝から営業してたら、水泳でもするんだけどねー。朝走りしないと、朝飯がおいしく頂けないのである。

晴れ。気温は０度。風もなく穏やかな朝。 長軸シャツにマイクロフト生地のウィンドブレーカーの上下と手袋を着用。アイワ製の小型ラジオを上着のポケットに入れ、ランニング時にラジオの重み（５０グラム程度の重量）でぶらぶらしないように、上着をパンツに…

晴れ。気温は５度。暖かいんだけど、強風が吹き荒れるので体感温度は０度。 長軸シャツとウィンドブレーカー上下、手袋を着用して６時スタート。 トレーニングスポットはいつもの天王川公園。 本日のメニューはウォーキング。公園の端から端まで、歩幅を伸ば…

曇り。気温は０度。長袖シャツとロングタイツ、ウィンドブレーカーと手袋着用。ちょいと寝坊して６時１５分に家を出る。 トレーニングは天王川公園丸池と、遊具広場南の芝生の丘で行う。 丸池を半周ウォーキング、そのまま遊具広場までジョグでアップは完了…

小雪。気温は０度。湿度が高いせいか、あまり寒さは感じない。６時１０分スタート。 長袖シャツ、ロングタイツ、手袋、ウィンドブレーカー着用。 場所は天王川公園丸池７５０メートルコース。 昨日の雪で、公園のグランドコンディションが心配だったけど、丸…

北極からやってきた寒波団が尾張津島地方にもやってきよって、今日は朝から雪降り。で、朝れんは休みなのです。

うす曇。気温は０度。長袖シャツとロングタイツ、ウィンドブレーカーと手袋着用。６時１０分スタート。 場所は天王川公園、丸池７５０メートルコースと丸池南側堤防クロカンコース。 丸池を１周目はウォーキング。２周目はジョグでアップは完了。堤防クロカ…