4時45分起床。曇り。気温は5度。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。晴れ。気温は10度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖シャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。曇り。気温は11度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖シャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は7度。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。曇り。気温は12度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖シャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は7度。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。曇り。気温は6度。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。曇り。気温は7度。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。晴れ。気温は7度。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準…

4時45分起床。曇り。気温は7度。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。晴れ。気温は10度。 5時45分スタート。 右ひざが少し痛い。月曜日の自転車のペダリングで痛めたらしい。 フランクショーターのハーフタイツと長袖シャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチ…

4時45分起床。晴れ。気温は10度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと長袖シャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。曇り。気温は13度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は11度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと長袖シャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は14度。 娘が熱を出した。幼稚園から帰ったときに熱を測ったら39.2度もあるので、小児科に連れて行った。医師によると発熱した直後には、インフルエンザの検査をしてもウィルスは検出出来ないそうで、明日になって37.5度以上あった…

4時45分起床。晴れ。気温は9度。 ４才の娘は、俺のベッドで寝てるんだけど、夜中の3時に「おちゃー」とかゆーて耳元でぎゃーつくゆーので、しゃーないのでキッチンの冷蔵庫からお茶を出してきて飲ませてやった。冷たいお茶だったので、一口飲んだら「もーい…

4時45分起床。晴れ。気温は11度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は11度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。曇り。気温は10度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は4度。さぶい。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはセイコーのパルス…

4時45分起床。晴れ。気温は7度。いきなり冬が来た。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースの手袋。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。…

4時45分起床。曇り。気温は16度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…