５時起床。 晴れ。気温は１２度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 …

本日は多度山でマウンテンバイクに乗ってきた。

５時起床。 晴れ。気温は１３度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 …

５時起床。 晴れ。気温は１３度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 …

５時起床。 曇り。気温は１６度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 …

５時起床。 寝相が悪く布団をけとばす娘は、夜中に寒くなって泣くのかしらん。とゆーことで昨日の夜はオーバーパジャマを着させたら、寒くなかったせいか、朝までぐっすり寝ていた。 晴れ。気温は１４度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボ…

５時起床。 娘が２時に泣きだして、様子をみながらあやしながらで結局寝たのが３時過ぎだったのでそーとーに寝不足。 晴れ。気温は１６度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡ…

５時起床。 晴れ。気温は１６度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 …

５時起床。 曇り。気温は１４度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 …

５時起床。 曇り。気温は１６度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 …

５時起床。 曇り。気温は１６度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 …

５時起床。 晴れ。気温は１７度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 …

５時起床。 晴れ。気温は１６度。 左ひざはかなり良くなった実感はあるけど、走るとまた痛めそうな感じなので、もーしばらくはウォーキング。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭ…

５時起床。 曇り。気温は１５度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 …

５時起床。 晴れ。気温は１５度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 …

５時２０分起床。 曇り。気温は１７度。外に出たら満月が西の空に浮かんでいた。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに…

晴れ。気温は１７度。 ユニクロのドライテック半袖シャツとユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのウェーブエキデン。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は天王川公園外周…

晴れ。気温は１６度。 ユニクロのドライテック半袖シャツとユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのウェーブエキデン。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は天王川公園外周…

雨ふりなので朝れんは休み。 本日の起床時体重は７０．３キロ。体脂肪率は１５．７％ 身長は約１７１センチ。 それにしても昨日のドラゴンズが優勝を決めた試合中、満塁ホームランを打ったウッズ選手と、彼を祝福する落合監督との頬ずりシーンがスゴイ絵だっ…

晴れ。気温は１６度。 ユニクロのドライテック半袖シャツとユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのウェーブエキデン。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は天王川公園外周…

５時起床。 晴れ。気温は１７度。外に出たら満月が西の空に浮かんでいた。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリ…

５時起床。 晴れ。気温は２０度。さわやかな風が吹きぬける朝である。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップ…

雨降りなので朝れんは休み。

５時起床。 曇り時々小雨。気温は２０度。蒸し暑い。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着し…

５時起床。 曇り。気温は２０度。湿度が高い朝である。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着…

５時起床。 晴れ。気温は１９度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはアシックス ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時…

本日は店が休みなので、天気が良かったら多度山でマウンテンバイクに乗る予定だったけど、雨降りなので中止である。 嫁さんが用事で家を空けているので、日中は子守をして過ごす。 店の電話回線を光プレミアムとかっていうのにした。このブログはレッツノー…

５時４５分起床。本日１歳になる風邪ひき中の娘が鼻水が出て苦しいのか４時ぐらいに泣き出した。体をさすってあげたり、手を握ってあげてたらすぐ寝てくれたんだけど、おかげで寝坊した。 曇り。気温は１９度。 ユニクロのドライタイプの半袖シャツ。フラン…