５時起床。 晴れ。気温は２４度。さわやかだ。 フランクショーターのランニングシャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５…

４時５０分起床。外はまだ暗い。 曇り。気温は２４度。 フランクショーターのランニングシャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は…

曇り。気温は２５度。 フランクショーターのランニングシャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時３０分スタート。 場所…

本日は店が休みなので、多度山でマウンテンバイクに乗る予定で５時前には起床したんだけど、外からはザーザーと雨音が聞こえてくるじゃあないの。本日は、市民病院で診察があるし、おとなしくしてるのだ。

５時起床。 市民病院の医師が、打撲した箇所は後で痛くなります、と言っていたとおり、昨日は首と右のあばら骨の下が痛んだ。夜、寝るときに寝返りをすると痛いので寝つきが悪かった。走る動作では影響がでないようなので本日から朝れん再開。 曇り。気温は…

昨日、嫁さんに頼まれて玉ねぎを買いに、ベルズ天王(スーパー)まで買い物自転車丸石号にまたがって行ったわけなんです。無事玉ねぎをゲットして家の前の三叉路の横断歩道に辿りつき、左右を確認。前方の車は右折するらしいけど、とりあえず私には気がついて…

晴れ。気温は２５度。 ５時３０分スタート。 本日のトレーニングウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。東名阪の橋の下→森川水防小屋横の水門のあたりまで片道１．６キロコースを往復するコー…

５時起床。お盆を過ぎたころからめっきり夜明けが遅くなった。目覚まし時計を使わない私は、外が明るくなると目が覚めるので、起床時間はしだいに遅くなる。 晴れ。気温は２４度。 ５時３０分スタート。 本日のトレーニングウェアは、半袖ジャージ。ハーフタ…

晴れ。気温は２５度。 三連休最後の日だけど、昨日大雨洪水警報が発令されるくらいの夕立があって、多度山のコンディションは微妙だし、赤ちゃんが昨日から便秘中で、夜、腹が苦しいのか泣いてなかなか寝付いてくれなかったので多度山でマウンテンバイクに乗…

５時起床。 今日こそは自転車にのるぞっ、と着替えをしてバイクを外に引っ張り出したら、空からシトシトと小雨が。しゃーないのでランニング。 曇り。気温は２５度。 フランクショーターのランニングシャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはミ…

５時１０分起床。 ３日間休みで、本日は多度山でマウンテンバイクに乗る予定だったけど、夜中に雨が降ったので、しゃーないからランニング。 曇り。気温は２６度。 フランクショーターのランニングシャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはミズ…

４時５５分起床。 曇り。気温は２７度。 フランクショーターのランニングシャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時２０…

５時１０分起床。 曇り。気温は２７度。 フランクショーターのランニングシャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時３０…

晴れ。気温は ２７度。 ４時４５分起床。 ５時２０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。東名阪の橋の南側とＪＲ関西線橋梁間約１キロコース。 メニューはインターバル。１キロ×…

４時５５分起床。 曇り。気温は２７度。 フランクショーターのランニングシャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時３０…

本日は店を休みにしたので多度山でマウンテンバイクに乗る。くわしい模様は多度日記で。 朝れん日誌バックナンバー 多度日記 多度山でマウンテンバイクに乗ってます 図書館に行こう 津島図書館で本を借りて読んでいます 三木屋 草もちはここ。

本日もお盆で、５時から仕事開始なので朝れんは休み。

お盆で、５時から仕事開始なので朝れんは休み。 朝れん日誌バックナンバー 多度日記 多度山でマウンテンバイクに乗ってます。 図書館に行こう 読んだ本の感想など書いてます。 三木屋 草もちはここ。

５時起床。４時ぐらいに雷雨があり目が覚める。赤ちゃんも起きちゃうかなー、と思ったけどまったく動じずグースカ寝ていた。５時過ぎには雨がやんだので朝れん開始。 曇り。気温は２５度。 フランクショーターのランシャツ。フランクショーターのハーフタイ…

晴れ。気温は ２６度。 ４時４５分起床。 ５時２０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。東名阪の橋の南側とＪＲ関西線橋梁間約１キロコース。 メニューはインターバル。１キロ×…

晴れ。気温は２６度。 ５時２０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。東名阪の橋の下→森川水防小屋横の…

４時４５分起床。台風が来てて、暴風雨の朝かしらん、と思ってたら良い天気なのでランニング。 曇り。気温は２６度。朝っぱらから暑い。 フランクショーターのランシャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤ…

４時４５分起床。 曇り。気温は２５度。 ユニクロのドライ半袖シャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時２０分スタート…

本日は店が休みなので多度山でマウンテンバイクに乗る。くわしい模様は多度日記で。 朝れん日誌バックナンバー 多度日記 多度山でマウンテンバイクに乗ってます 図書館に行こう 津島図書館で本を借りて読んでいます 三木屋 草もちはここ。

晴れ。気温は ２５度。 ４時４５分起床。 ５時２０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。東名阪の橋の南側とＪＲ関西線橋梁間約１キロコース。 メニューはインターバル。１キロ×…

４時４５分起床。赤ちゃんも同時に起床。オムツからオシッコが漏れてて気持ち悪かったらしい。オムツチェンジして後朝れん突入。 晴れ。気温は２５度。 フランクショーターのランシャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート…

晴れ。気温は２３度。 ５時２０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。東名阪の橋の下→森川水防小屋横の…

晴れ。気温は ２３度。 ４時４５分起床。 ５時２０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。東名阪の橋の南側とＪＲ関西線橋梁間約１キロコース。 メニューはインターバル。１キロ×…

晴れ。気温は２３度。 ５時２０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。東名阪の橋の下→森川水防小屋横の…

５時起床。 晴れ。気温は２２度。 フランクショーターのランニングシャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時３０分スタ…