晴れ。気温は２６度。 ５時４０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００…

曇り。気温は２６度。 朝っぱらから暑いぞー。 ５時３０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコース…

晴れ。気温は２５度。 ５時３０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 湿度が高く蒸し暑い朝。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコース…

晴れ。気温は２４度。 ５時３０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 湿度が低く涼しい朝。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースを…

晴れ。気温は２４度。さわやかな風が吹いていて、気持ちのいい朝。自転車に乗るのには、風が強すぎるので、本日はランニング。 ランパン、ランシャツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでランパ…

雨。気温は２５度。台風が来ているので、朝れんは休み。 午前５時半起床。とりあえず、コーヒーを飲んで、メールチェック（最近はスパムばっかし）をして、インターネットでニュースなどを確認。後、せっかく時間があるので、松下のスキカルを使用して、セル…

曇り。気温は２５度。 午前５時起床。本日は休みなので、ロードで二の瀬、多度裏コースを走る予定で、ジャージに着替えて、外に出たら、ぱらぱらと小雨が降っているので、非常に残念ではありまが、ロードレーサーに乗るのは中止。しゃあないので、軽くランニ…

曇り。気温は２５度。 ５時３０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 無風。湿度が低く涼しい朝。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコ…

曇り。気温は２５度。 ５時３５分家を出る。 ランパン、ランシャツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでランパンに装着して準備は完了。 場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、天王…

晴れ。気温は２７度。ちょっと暑いぞっ、と。 ５時３０分、自宅をスタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 北西の風０．５メートル。本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用…

晴れ。気温は２３度。学生どもは今日から夏休みらしい。うらやましいぞっ、と。 ５時３０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 北西の風０．５メートル。湿度が低く涼しい朝。 …

曇り。気温は２３度。北西の風２メートルで、涼しい朝である。 ５時２５分家を出る。 ランパン、ランシャツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでランパンに装着して準備は完了。 場所は天王川公…

晴れ。気温は２６度。 ５時３０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 北西の風２メートル。梅雨も終わり、真夏の空気だ。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水…

曇り。気温は２５度。 ５時４０分家を出る。 ランパン、ランシャツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでランパンに装着して準備は完了。 場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、天王…

曇り。気温は２４度。蒸し暑い。堤防を散歩してるおっさんたちのシャツが汗でベトベトぐちょぐちょでした。 ５時４０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは…

曇り。気温は２４度。 ５時３０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００…

曇り。気温は２３度。 ロードレーサーに乗りたかったけど、夜半の雨でアスファルトが濡れているので、本日はジョギング。 ５時４０分家を出る。 ランパン、ランシャツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、…

晴れ。気温は２２度。からっとして気持ちのいい朝。 ５時３５分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロ…

曇り。気温は２５度。 空を見ると、今にも雨が降りそうな空模様なので、ロードレーサーに乗るのは止めて、ランニングをする。 ５時３０分家を出る。 ランパン、ランシャツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入…

曇りのち小雨。気温は２４度。 本日は店が定休日の月曜日で、多度山でマウンテンバイクに乗る予定であったのであるが、朝、天気予報を調べたら、多度山方面および愛知県西部地方は午前中雨が降るらしいので、予定を変更して、天王川公園でジョグ。 ５時４０…

曇り。気温は２２度。 ５時３０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００…

曇り。気温は２４度。 ５時３０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００…

晴れ。気温は２２度。 朝火事が、道路をはさんで、五軒目あたりであり、午前５時過ぎには鎮火したけど、家を離れてしまうのは心配なので、天王川公園でジョグ。 ５時４０分スタート。 ランパン、ランシャツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤー…

晴れ。気温は２４度。 ５時２０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００…

曇り。気温は２２度。 ５時３０分家を出る。 場所は、天王川公園丸池東側の、草の生えているところを行ったり来たりするコースと、中央芝生広場。 ウェアは、ランシャツ、ランパン。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、フックをパンツに引っ…

晴れ。気温は２４度。 ５時２５分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００…

雨降りなので、多度山でマウンテンバイクに乗るのも、朝れんも中止。

曇り。気温は２４度。 ５時３０分スタート。 ウェアは、半そでジャージと半パン。ヘルメット。ＳＤプレーヤーを背中のポケットに入れて準備は完了。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００…

曇り。気温は２３度。 ウェアは、半そでシャツ、ハーフタイツ。ＳＤプレーヤーをフランクショーター製のポーチに入れて準備は完了。 ５時３０分スタート。 場所は天王川公園丸池東側の日陰の部分を、なるべく草の生えている所をつなぐ往復約８００メートルコ…

曇り。気温は２４度。蒸し暑い朝。 ウェアは、ランシャツ、ランパン。ＳＤプレーヤーをフランクショーター製のポーチに入れて準備は完了。 ５時２０分スタート。 場所は天王川公園丸池東側の日陰の部分と、なるべく草の生えている所をつなぐ往復約８００メー…