ジョギング

晴れ。気温は１０度。明け方雷雨があり、アスファルトは濡れているし、なおかつ、強風が吹いているので、ロードレーサーに乗るのは中止。たまにはジョギング。
午前６時、ママチャリに乗って家を出る。
トレーニングは、家から自転車で５分のところにある海西公園内にあるベースボールグランド。グランド周りの小道をグルグルと４０分ジョグ。ラスト５分は、ベースボールグランドの外野の芝生をペースアップしてランニング。右ふくらはぎは、かなり良くなっている。ママチャリにまたがり、６時５０分帰宅。
本日の起床時体重は６６．５キロ。体脂肪率は１３．６％　身長はおそらく１７１センチ。
本日のＢＧＭは

カフェ・アプレミディ・フュメ

さわやかな朝にピッタリですわ。ジョギング度８８％
海西公園は、運動公園として設計されているので、グランドに水平が出ていて、ランニングするのには、いい場所である。緑も多いし、多度山も見えるし、外野の芝生もフカフカしてるし、大いに気に入りました。