曇り。気温は２６度ぐらいか。台風が来てて雲行きが怪しいので、本日はランニング。５時３５分スタート。いつもの天王川クロカンコースを１０分ウォーク、後ランニングしていたら、夜叉が池１３０キロマラソン１０位入賞の１００キロタケウチさんが後からや…

曇り時々霧雨。気温は２７度ぐらいらしい。北西の風微風。コースは佐屋川用水を東名阪の木曽川にかかる橋の下まで南下、木曽川の堤防に乗っかり馬飼大橋まで北上して右折。野田の信号を右折して祖父江の堤道路で帰宅。６時５０分。走行距離３４．８１キロ所…

晴。気温は２７度らしい。北西の風微風。５時３３分スタート。佐屋川用水を東名阪の木曽川にかかる橋の下まで南下して、木曽川の堤防に乗っかり馬飼大橋まで北上して右ターン。野田の信号を右折して祖父江の堤道路で帰宅。６時５０分。走行距離３４．２４ 所…

うす曇。気温は25度ぐらいか。５時２７分スタート。佐屋川用水を東名阪の橋の下まで南下して木曽川の堤防に乗っかる。そのまま馬飼大橋の次の信号（捨町野の信号）を右折、次の信号を左折、中牧西の信号を右折して祖父江の堤道路で帰宅。６時５０分。走行距…

晴。気温は２５度ぐらいか。走ると蒸し暑さ倍増。５時半スタートで天王川公園クロカンコース。５分ウォーキング。中央広場のところからクロカンのセクション利用のインターバル開始。１周目は１６分台。２周目は１４分台。３周目は１５分台に落ちる。やっぱ…

曇り。気温は２５度ぐらいか。６時１０分スタートで多度山へ。ハイキングコースから幻のコースの周回を２周。２周目のハイキングコースクライミングは、タガワさんとバカ話をしながら、タラタラと走っていたけど、クライマーのタガワさんは徐々にペースを上…

曇り。気温は２５度ぐらいか。北西の風０．５〜１．５メートル。５時３５分スタート。コースは、佐屋川用水を東名阪の下まで南下して木曽川の堤防に乗っかり馬飼大橋まで北上して右折。野田の信号を右折して祖父江の堤道路で帰宅。６時５０分。走行距離３４…

うす曇。気温は25度ぐいらか。北西の風０．５〜２メートル。走行距離３６．６０キロ。所要時間１：１９：４２。平均速度２７．５キロ。最高速度４０．３キロ。５時半スタート。佐屋川用水を東名阪の橋の下まで南下し、木曽川の堤防に乗っかって馬飼大橋の一…

うす曇。気温は25度ぐらいか。北西の風１〜２メートル。５時３５分スタート。佐屋川用水を南下して東名阪の下をくぐって木曽川の堤防に上り馬飼大橋まで北上して右折。野田の信号を右折して祖父江の堤道路に乗っかり帰宅。６時５３分。走行距離３４．３０キ…

晴れ。気温は25度ぐらいか。北西の風１〜２メートル。５時２０分スタート。いつもより１０分ほど早く家をでたので、本日は距離を少し延ばす。佐屋川用水を東名阪の下まで南下して木曽川の堤防道路に入り北上。馬飼大橋を越え、祖父江の公園の周りを周回して…

曇り。気温は２５度ぐらいか。北西の風が吹き抜けて気持ちがいい朝です。週に一度は走らないといかんはなー、ということで天王川クロカンコースでランニング。いつものコースには橋がかかってるんだけど、週末にある尾張津島天王川祭りの船が通れるように橋…

晴。気温は２６度ぐらいか。北西の風微風。５時２５分スタート。佐屋川用水を南下して東名阪の下から木曽川の堤防に上がり北上。馬飼大橋の一つ先の信号で右ターン。次の信号を左折して中牧西の信号を右折して堤道路にのっかり帰宅。６時４８分。走行距離36.…

晴れ。気温は24度ぐらいか。本日はマウンテンバイクで多度峡→幻のコース。自宅を出て、下新田、堤道路で立田大橋に出る。立田に赤ハスの周りにはカメラを抱えた人が大勢いて、満開のハスの花の撮影をしている。多度を一周して、帰宅。８時20分。久しぶりの多…

晴れ。気温は25度ぐらい。北西の風微風。涼しいです。５時３３分スタート。６時５０分帰宅。コースはいつもの佐屋川用水を南下して東名阪の下から木曽川の堤防に出て馬飼大橋まで北上して野田の交差点から祖父江の堤道路にのっかり帰宅。走行距離34.27キロ。…

晴。気温は２６度ぐらいか。外にでると、昨日よりは湿度が低く感じられ、さわやか。５時３０分スタート。コースはいつもの佐屋川用水を東名阪まで南下して木曽川堤防に乗り、馬飼大橋まで北上。野田の交差点まで東に進み祖父江の堤道路で帰宅。走行距離34.29…

晴。気温は２５度ぐらいか。昨日より蒸し暑いような気がする。本日はランニング。５時３５分スタートで、天王川公園のクロカンコース１周２．３キロぐらい。１周目は前半５分間はウォーキング。折り返し手前からジョグペース。２周目はもう少しペースを上げ…

晴。気温は２５度ぐらいか。北西の風0.5~1ｍ。さわやか気持ちのいい朝。５時３３分スタート佐屋川用水を東名阪まで南下して木曽川の堤防を馬飼大橋まで北上して右折。野田の交差点で祖父江の堤道路に入り、帰路につく。６時４９分帰宅。木曽川の堤防、東海大…

晴。気温は２５度ぐらいか。無風。東海大橋のあたりで北西の風微風。５時３５分スタート。佐屋川用水を南下して東名阪の下から木曽川堤防を馬飼大橋まで北上。祖父江の堤道路で帰る。走行距離34.26キロ。所要時間1:15:07。平均時速27.4キロ。最高速度47.4キ…

晴。気温は２４度ぐらいか。涼しい。５時４５分スタート。さて、本日は軽くジョギング１時間だー、と外に出て、５分間ウォーキング後ジョグに移行したんだけど、どーも足が重たい。バネが利かない。ありゃ、これってひょっとして昨日のロード９０キロの疲れ…

今年初めて、二の瀬、養老周回コース。いつものコースと違い、交通量の多い道路も走るので本日はSDは聴きません。距離は９０キロ。５時２７分スタート。晴。気温は２４度ぐらいか。涼しい。二の瀬峠も、気持ちよく上れる。このコースは、ＭＴＢを始める前は…

晴、時々小雨。気温は２４度ぐらいか。気持ちのいい朝。天王川公園でクロカンインターバル１時間。公園の土俵がスタートライン。早朝は、公園の東側が日陰になるので、コースも日陰を縫うように設定している。南に向けてスタートして最初のセクションは、サ…

雨。時々雷雨。気温は２５度ぐらいかしらん。５時４５分スタート。玄関を開けると雨が降っている。これくらい温度が高いと、少々雨が降っていたほうが走りやすくもあるのです。公園の中に下りてみると、夜半の雨でドロドロなので、外周のクロカンコースを走…

晴。気温は２６度ぐらいか。昨日よりは暑くないような気がする。北西の風微風。５時２８分スタート。コースはいつもの佐屋用水→東名阪→木曽川の堤防を北上して馬飼大橋を越え、最初の捨町野の交差点を右折次の信号を左折中牧西の交差点を右折祖父江の堤道路…

うす曇。気温は２７度。蒸し暑い。北西の風微風。５時２５分スタート。佐屋川用水→東名阪→木曽川堤防→馬飼大橋の先の捨町野の交差点を右折してつぎの信号を左折中牧西の信号を右折して祖父江の堤道路で帰る。６時４５分帰宅。蒸し暑く、木曽川堤防道路の車止…

晴れ。気温は２４度ぐらいか。北西の風微風。５時半スタート。コースはいつもの佐屋川用水から東名阪の橋の下をくぐって木曽川堤防道路に入り馬飼大橋まで北上。信号を右に回って東進。野田の信号を右折して帰宅。６時４５分。 昨日よりは湿度が高い。微風な…

晴れ。気温は２４度ぐらいか。北西の風０．５メートル。からっとして涼しい。５時３２分スタート。佐屋川用水→東名阪→木曽川堤防→馬飼大橋でターンして野田の交差点から祖父江の堤道路に乗っかり帰宅。６時４８分。 木曽川下流の東名阪の辺りは、野生動物が…

天気予報によると、本日は正午前から雨。しかも土砂降りっつーことだったので、自転車はやばいっしょー、てなことで、5時半スタート１２０分のＬＳＤウォーク・ラン。気温は２４度。蒸し暑い。いつもよりアップダウンの多いコース設定にしてみるかっ、と思っ…

曇り。南の風１メートル。気温は２４度ぐらいか。湿度が高く蒸し暑い。５時２５分スタート。本日は８０分走れるので、佐屋川用水→東名阪→木曽川堤防北上→馬飼大橋をこえた最初の信号でターンして祖父江の堤道路で帰宅。６時５０分。 風向きがいつもと逆で、…

晴れ。気温は２２度ぐらいか。北西の風微風。５時３２分スタート。前日の夜、パソコンの初期化をして、寝る時間が遅くなってしまい、少々寝不足。なんでパソコンの初期化をしたのか、というと、甥っ子アキラに貸していたパソコンを返却してもらって、さてネ…

晴れ。気温は２２度ぐらいかな。わりと涼しい。５時５０分スタート。５分ウォーキング。２．１キロのクロカンコースを４周。ダッシュ、アップダウン区間は６０％ぐらいで。心拍数は１２０〜１６０の間を行ったり来たり。６時５０分終了。 １００キロタケウチ…