4時45分起床。晴れ。気温は4度。天王川公園の桜は、昨日咲きました。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのコンプレッションロングタイツ。フリースのグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチ…

4時45分起床。晴れ。気温は4度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのコンプレッションロングタイツ。フリースのグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して…

4時45分起床。晴れ。気温は2度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー。フリースのグローブとネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ…

4時45分起床。晴れ。気温は1度。 本日は店が休みなので多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、春休み中の娘が、多度山に行きたいっ、つーてうるさいので、いつもどおりに朝走って、朝食後に娘と多度山に行くことにする。 フランクショーターの長…

4時45分起床。晴れ。気温は5度。5メートルのつべたい風が吹いてます。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー。フリースのグローブとネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤ…

本日は店が休みなので、久しぶりにマウンテンバイクに乗る。 幼稚園が春休みで、娘が一日中いるので、家族が寝ているうちに多度山で遊んできて、帰宅後は娘を連れて天王川公園に行くのである。 6時スタート。晴れ。気温は1度。 バイクはキャノンデール、タウ…

4時45分起床。晴れ。気温は1度。これじゃあ冬だ。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー。フリースのグローブとネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショータ…

4時45分起床。晴れ。気温は4度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー。フリースのグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツ…

4時45分起床。晴れ。気温は6度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロで買ったコンプレッションロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5…

4時45分起床。晴れ。気温は6度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロで買ったコンプレッションロングタイツ。フリースのグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装…

4時45分起床。晴れ。気温は4度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのグローブとイヤーウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 パールイズミの長袖アンダーシャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのグローブとイヤーウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチ…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 パールイズミの長袖アンダーシャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのグローブとイヤーウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチ…

4時45分起床。晴れ。気温は5度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのグローブとイヤーウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに…

4時45分起床。晴れ。気温は9度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのタイツ。フリースのグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分ス…

4時45分起床。晴れ。気温は6度。 本日は店が休み、しかも天気がよろしいので多度山までマウンテンバイクで行くんだけど、今度の大地震の被害をテレビとかで目の当たりにしてしまうと、どーにも自転車に乗る気にならない。いつもの時間に起床してランニングを…

4時45分起床。晴れ。気温は6度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォーマー、グローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備…

4時45分起床。晴れ。気温は2度。 昨日、地震があった。ちょうど娘を幼稚園に迎えに行く途中で、自転車に乗っていた。かなり揺れたらしいけど、自転車に乗っていたせいか地震にまったく気が付かなかった。幼稚園では、先生が、すごかったですねー、て聞いてく…

4時45分起床。晴れ。気温は1度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとネックウォーマー、グローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクシ…

4時45分起床。晴れ。気温は1度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとネックウォーマー、グローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクシ…

4時45分起床。晴れ。気温は2度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとネックウォーマー、グローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクシ…

4時45分起床。晴れ。気温は2度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに…

4時45分起床。晴れ。気温は3度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに…

4時45分起床。晴れ。気温は2度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに…

4時45分起床。晴れ。気温は-1度。なんかむちゃむちゃ寒い。池の周りの水溜りに氷が張ってたよ。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパル…

4時45分起床。晴れ。気温は5度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのコンプレッションロングタイツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップ…

4時45分起床。曇り。気温は6度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのコンプレッションロングタイツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップ…