晴れ。気温は２０度。 ４時４０起床。 ５時スタート。 ウェアは、ノースリーブバイクジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、天王川公園横っちょの自宅スタート。津島高校の正門前から佐屋川用水に出て南下。立田大橋、長良川大橋、油…

朝方雨が降っていたので自転車には乗れなかった。

晴れ。気温は２２度。 ５時２０分スタート。 ウェアは、ノースリーブバイクジャージとハーフバイクパンツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、木曽川東側堤防道路で。立田大橋の橋の下→北側の車止までの２．５キロを往復するコース。 もーちょい早く起きれ…

娘の下痢はなんとか止まった。下痢便ってのは、胃液なんかがそのまま出てくるみたいで、尻の皮膚が炎症をおこして、風呂に入るときもお湯がしみて痛そうにしていた。 晴れ。気温は２３度。 ５時２０分スタート。 ウェアは、ノースリーブバイクジャージとハー…

娘が昨日から下痢気味で、夜中に２回オムツを替えた。熱があったみたいで、元気がなかった。朝になったら、少し体調が良くなったみたいだ。

晴れ。気温は２３度。 ５時１０分スタート。 ウェアは、ノースリーブバイクジャージとハーフバイクパンツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、木曽川東側堤防道路で。立田大橋の橋の下→北側の車止までの２．５キロを往復するコース。 この区間は、堤防補強…

４時４５分起床。 晴れ。気温は２１度。さわやかな朝である。 フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのウェーブスペーサー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップで…

４時４５分起床。昨日パンを買うのを忘れていたので、本日のエネルギーはヤマザキのリッツ。走る前に４枚、二の瀬を下りた光明寺前のバス停のところで８枚食べる。 本日の行程は、愛知県西部の天王川公園横っちょの自宅を出て、立田大橋、長良大橋を渡り、海…

４時４５分起床。 曇り。気温は２３度。湿度が高い。 フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ６時３０分スタート…

雨降りなので朝れんは休み。 起床時体重は６７キロ。体脂肪率は１３．５％

４時４５分起床。 曇り。気温は２１度。 フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのウェーブスペーサー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備…

４時４５分起床。 曇り時々霧雨。気温は２２度。 フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのウェーブスペーサー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着…

晴れ。気温は２２度。 ５時５分スタート。 ウェアは、ノースリーブバイクジャージとハーフバイクパンツ。ヘルメット。 多度山のハイキングコースをヒルクライムの予定で外にでたけど、天王川公園の堤防道路の松並木下のアスファルトが濡れていたので、おそら…

雨降りなので朝れんは休み。 本日の起床時体重は６６．７キロ。体脂肪率は１４．１％

目が覚めたら、５時２０分。完全に寝坊である。トイレ行って着がえて、ロードレーサーのタイヤに空気を入れて５時４０分スタート。 本日の行程は、愛知県西部の天王川公園横っちょの自宅を出て、東海大橋を渡り海津へ。駒野の商店街を抜け、二の瀬、小原一色…

台風なので朝れんは休み

雨降りなので朝れんは休み。 本日の起床時体重は６６．２キロ。体脂肪率は１３．２％

５時１５分起床。 小雨後曇り後小雨。気温は２３度。 フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ６時４０分スタート…

４時４５分起床。 曇り。気温は２３度。蒸し暑い。 フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時４０分スタート。…

雨降りなので朝れんは休み。 本日の起床時体重は６６．７キロ。体脂肪率は１４．１％

朝起きたら小雨が降っていたので、朝れんは休み。シャワーを浴びてついでに風呂掃除をした。

本日の行程は、愛知県西部の天王川公園横っちょの自宅を出て、立田大橋、長良大橋を渡り、海津の田んぼの中を走り、城下町高須の町並みを通り、駒野の商店街を抜け、二の瀬、小原一色、東貝野、美鹿、多度西小前の旧道、多度町北猪飼の旧道、多度大社前経由…

４時４５分起床。 曇り。気温は２２度。 フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時３５分スタート。 場所は、…

５時２０分起床。 曇り。気温は２２度。蒸し暑い。 フランクショーターのランニングシャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時４０分スタート。…

曇り。気温は２２度。 ４時４０起床。 ５時１０分分スタート。 ウェアは、ノースリーブバイクジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、天王川公園横っちょの自宅スタート。津島高校の正門前から佐屋川用水に出て南下。立田大橋、長良川…

晴れ。気温は２３度。 ５時スタート。 ウェアは、ノースリーブバイクジャージとハーフバイクパンツ。ヘルメット。 北西の風。 本日のトレーニングは、木曽川左岸堤防道路で。立田大橋の橋の下→jR関西線のところまで約６キロのコースを３往復。 堤防道路まで…

４時３０分起床。 曇り。気温は２３度。蒸し暑い。 早く起きれたので、ロードに乗るかなぁ、と思って外を見ると、空模様はどんよりと暗い。走っている途中で雨が降ってくるといやなので、本日は天王川公園でジョギング。 フランクショーターのランニングシャ…

雨降りなので朝れんは休み。 起床時体重は６７．１キロ 体脂肪率１４．１％ 最近娘が、自分で食事をしたがるけど、ポロポロこぼすので、ベビーイスに新聞紙を敷いてガードしている。後はウンコもトイレでしてくれれば言う事なしである。

雨降りなので朝れんは休み。 起床時体重は６６．７キロ 体脂肪率１３．４％

晴れ。気温は２２度。湿度が低いのでさわやかな朝。 ４時４０起床。 ５時５分スタート。 ウェアは、ノースリーブバイクジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、天王川公園横っちょの自宅スタート。津島高校の正門前から佐屋川用水に出…