ロードレーサー

曇り。気温は１７度。
５時４５分スタート。
空模様が怪しいので、本日は、家に近い立田村周辺でトレーニング。
佐屋川用水を南下して弥富のあたりでターンして北上。短い距離のダッシュを繰り返しながら、早尾のあたりで左折、浜田蓮根漬店の前を通って帰宅。
走行距離20.55 所要時間47:43　平均速度25.8　最高速度41.9　
本日の起床時体重は６６．９キロ。体脂肪率は１３．５％　身長は１７１センチ。
ＳＤプレーヤーの電源を入れても、いっこうに音が聞こえてこない。どーなってるんだー、と背中のポケットからＳＤプレーヤーを取り出して、モニターを見たらno card　って表示がでている。ＳＤカードをパソコンからプレーヤーに入れ替えるのを忘れていたのに気づく。てなことで本日は風の音だけを聞きながらトレーニングである。