５時１０分起床。 曇り。気温は２３度。 フランクショーターの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時３０分…

晴れ。気温は ２３度。 ４時４５分起床。 ５時５分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再ス…

晴れ。気温は ２３度。 ４時４５分起床。 ５時２０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再…

４時４０分起床。 曇り後小雨。気温は２２度。 フランクショーターの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時…

雨降りなので朝れんは休み。

曇り。気温は２０度。 フランクショーターの半袖シャツとユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのウェーブエキデン。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は天王川公園外周２…

晴れ。気温は ２０度。 ４時４５分起床。 ５時１０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再…

曇り。気温は２２度。 ４時半起床でワールドカップサッカー、日本ＶＳブラジルを見てたけど、後半はボロボロで見る気をなくし朝れんに出かける。 フランクショーターの半袖シャツとユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのウェーブエキデ…

曇り。気温は２２度。 フランクショーターの半袖シャツとユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのウェーブエキデン。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 左ひざ裏の痛みは、風呂…

晴れ。気温は２１度。 ４時３０起床。 ４時５０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、天王川公園横っちょの自宅スタート。津島高校の正門前から佐屋川用水に出て南下。立田大橋、長良川大橋、油島大橋経…

晴れ。気温は ２１度。 ４時４０分起床。 ５時スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スター…

晴れ。気温は１９度。 ４時４５起床。昨日の夜ワールドカップサッカー日本ＶＳクロアチアを試合終了の１２時過ぎまで見てたので少々睡眠不足。 ５時１０分スタート。 本日は店が休みなので本来であれば多度山でマウンテンバイクに乗る日なんだけど、週末の雨…

雨降りなので朝れんは休みだ。

晴れ。気温は ２１度。 ４時５０分起床。 ５時１０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再…

晴れ。気温は２２度。昨日の夜中に天窓から雨漏りしよって、バケツを持ってきたりとか、濡れた所を拭いたりとか大変だったので少々寝不足。赤ちゃんも雨漏り騒動で夜中に起きちゃったせいか、スヤスヤ眠っているのを確認してから朝れん開始。 雨は上がってい…

曇り。気温は２１度。自転車に乗りたかったけど、今朝は風が強いし雲行きが怪しいのである。 フランクショーターの半袖シャツとユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのウェーブエキデン。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入…

晴れ。気温は１９度。 ４時４５起床。 ５時スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、天王川公園横っちょの自宅スタート。津島高校の正門前から佐屋川用水に出て南下。立田大橋、長良川大橋、油島大橋経由で多…

曇り。気温は ２０度。 ４時５０分起床。ワールドカップを最後まで見てたので少々寝不足。前半先制してええかんじやなーっ、と思ってたんだけどオーストラリアが長身のＦＷを投入してから流れが変わっちゃったなー。あーあ。 ５時１０分スタート。 ウェアは…

曇り。気温は１８度。 昨日の夜は、赤ちゃんを嫁さんの実家に預けて久しぶりにライブを聴きに行った。帰りが遅くなって寝たのが１２時を過ぎていたので少々寝不足。 フランクショーターの半袖シャツとユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズ…

曇り。気温は１８度。 フランクショーターの半袖シャツとユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのウェーブエキデン。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は天王川公園丸池東…

雨降りなので朝れんは休み。 ５時起床。キッチンでコーヒーをいれリビングで読書してたら、赤ちゃんの声がきこえてきたので見に行く。彼女はベッドの上で座ってキャーキャー言って朝っぱらからゴキゲンである。顔を近づけてオハヨー、と朝の挨拶をしたら、な…

曇り。気温は２１度。 ５時１０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スタートするタイプ…

晴れ。気温は１８度。 ４時４５起床。 ５時スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、天王川公園横っちょの自宅スタート。津島高校の正門前から佐屋川用水に出て南下。立田大橋、長良川大橋、油島大橋経由で多…

曇り。気温は１９度。 ５時２０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スタートするタイプ…

５時起床。晴れ。気温は１７度。 フランクショーターの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時３０分スター…

曇り。気温は１９度。 ４時半起床。赤ちゃんはタオルケットを蹴飛ばしてベッドの隅っこで寝ている。 ５時スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースを…

曇り。気温は１６度。 ５時起床。 ５時３０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スタート…

晴れ。気温は１６度。 ４時半起床。昨日の夜は赤ちゃんが早く寝てくれたので、睡眠時間はたっぷりである。せっかく早く目が覚めたので本日は二の瀬峠往復。 ４時４０分スタート。 ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。 天王川公園横っちょの…