ロードレーサー

晴れ。気温は10度。
５時４５分スタート。
ウェアは、長袖ジャージとロングタイツ。グローブとヘルメット、ＳＤプレーヤーをジャージのバックポケットに入れて準備は完了。
本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スタートするタイプのインターバルを６本。インターバルコースまでは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上って入る。帰りは、木曽川の堤防を立田大橋の一つ向こうの水防小屋の所で降りて帰宅。
北西の風が次第に強くなり、帰り道は、ペースが上がらなかった。
走行距離31.65キロ 所要時間1:13:24 　平均速度25.8キロ　最高速度51.1キロ　
本日の起床時体重は67.5キロ。体脂肪率は14.5％　身長は１７１センチ。
本日のＳＤプレーヤー収録曲は

BBC Sessions

ディスク2を聴く。Immigrant Song は、あーあーあーーーっあー、って雄たけびで始まる楽曲で、ロードにのるでー、というオープニングには最適。