５時起床。 曇り。気温は６度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は７度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は６度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は６度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は９度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は７度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は８度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は６度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は１０度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリ…

５時起床。 曇り。気温は１１度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリ…

５時起床。 本日は店が営業なので、多度山でマウンテンバイクに乗っているわけにはいかないので、しゃーないからランニング。 晴れ。気温は６度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタ…

５時起床。 晴れ。気温は５度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は８度。風が強いけど、暖かい。もーすぐ桜が咲きそうだ。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブ…

５時起床。 晴れ。気温は９度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は６度。暖かいねー。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーを…

５時起床。 晴れ。気温は４度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

５時起床。 晴れ。気温は０度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

５時起床。 晴れ。気温は１度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

５時起床。 晴れ。気温は２度。池から湯気がたってた。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプ…

５時起床。 晴れ。気温は２度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

ここんとこ仕事が忙しくって走れなかった。 ５時起床。 晴れ。気温は２度。東の空が美しい朝。三日月をはさんで星が２つ輝いている。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フラン…