4時45分起床。曇り。気温は25度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。 曇り。気温は24℃ コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタートでロードレーサー。 コースは、天王川公園のお旅所前を木曽川の堤防まで約4キロ西進。堤防に上って葛木の車止め…

4時45分起床。晴れ。気温は18度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。 曇り。気温は21℃ コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタートでロードレーサー。 コースは、天王川公園のお旅所前を木曽川の堤防まで約4キロ西進。堤防に上って立田大橋の下…

5時15分起床。 曇り。気温は21℃ コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタートでロードレーサー。 コースはいつもなら自宅から天王川公園の祭り川戸の堤防に出て、津島高校の正門前を通り、佐…

4時45分起床。晴れ。気温は18度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は24度。 5時35分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。 曇り。気温は25℃ コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタートでロードレーサー。 コースは自宅から天王川公園の祭り川戸の堤防に出て、津島高校の正門前を通り、佐屋川用水に…

4時45分起床。晴れ。気温は24度。 5時35分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。 晴れ。気温は25℃ コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタートでロードレーサー。 コースは自宅から天王川公園の祭り川戸の堤防に出て、津島高校の正門前を通り、佐屋川用水に…

4時45分起床。曇り。気温は24度。 5時30分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。 晴れ。気温は24℃ 本日は店が休みなので、久しぶりに多度山でマウンテンバイクに乗る予定だったのである。で、昨日の夜バイクをチェックしていたら、リアタイヤがロックしていて動かないことに気が付いた。ブレーキパットがディスクを挟んでい…

4時45分起床。 晴れ。気温は25℃ 13〜15日は朝の５時から仕事してたので朝れんは休み。本日から朝れん再開。 コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタートでロードレーサー。 コースは自宅か…

4時45分起床。 晴れ。気温は26℃ コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタートでロードレーサー。 コースは自宅から天王川公園の祭り川戸の堤防に出て、津島高校の正門前を通り、佐屋川用水に…

4時45分起床。晴れ。気温は26度。台風が来てたけど、愛知県の西部は風雨ともそれほど強くならなかった。5時すぎに地震。ちょうど体重を計量している最中に横揺れがはじまり慌てた。 5時35分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチは…

4時45分起床。 晴れ。気温は26℃ コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタートでロードレーサー。 コースは自宅から天王川公園の祭り川戸の堤防に出て、津島高校の正門前を通り、佐屋川用水に…

5時起床。曇り。気温は26度。湿度は97% 息苦しい蒸し暑さ。 5時35分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は…

4時45分起床。 曇り。気温は26℃ コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタートでロードレーサー。 コースは自宅から天王川公園の祭り川戸の堤防に出て、津島高校の正門前を通り、佐屋川用水に…

5時起床。晴れ。気温は25度。 5時35分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川公園、丸…

4時45分起床。 晴れ。気温は24℃ コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタートでロードレーサー。 コースは自宅から天王川公園の祭り川戸の堤防に出て、津島高校の正門前を通り、佐屋川用水に…

4時45分起床。 晴れ。気温は24℃ 本日は店が休みなので、多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、昨日の大雨で山のコンディションはかなり悪そうなので、ロードレーサーに乗る。 コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェ…

5時起床。曇り。気温は26度。 5時35分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川公園、丸…