4時15分起床。曇り。気温は26度 北西1メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.07キ…

4時15分起床。曇り。気温は26度 北西1メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.07キ…

4時15分起床。曇り。気温は25度 0メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.08キロ …

4時15分起床。晴れ。気温は25度 北西1メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.06キ…

4時15分起床。晴れ。気温は25度 北東2メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.08キ…

4時15分起床。晴れ。気温は24度 北北西2メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.06…

4時15分起床。晴れ。気温は24度。北西2メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.08…

4時15分起床。晴れ。気温は25度。北1メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.08キ…

4時15分起床。曇り。気温は25度。 夜中に雨が降って、道路が濡れていたので久しぶりにランニング。 5時15分スタート。 場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、なおかつ早朝は日陰になる、天王川公園足腰に優しいフカフカ片道約４００メートルコー…

4時15分起床。晴れ。気温は26度。北西1メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.08…

4時15分起床。晴れ。気温は25度。北北西1メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.0…

4時15分起床。晴れ。気温は24度。北北西2メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.0…

4時15分起床。晴れ後曇り後小雨。気温は24度。北西1メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで2往復。１往復3.3キロ。 堤…

4時15分起床。晴れ。気温は25度。北北西2メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.0…

4時15分起床。曇り後小雨。気温は26度。北北西2メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距…

4時15分起床。曇り後小雨。気温は26度。東1メートルの風。 お盆中は店の仕事が早朝からあるので朝れんはお休み。お盆明けの本日より朝れん再開。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで…

4時15分起床。晴れ。気温は24度。北西1メートルの風。 5時15分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.09…

4時15分起床。晴れ。気温は26度。西北西2メートルの風。オリンピックの男子サッカーをリビングのパソコンで観戦して後スタート。 5時30分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤…

4時15分起床。晴れ。気温は24度。北1メートルの風。オリンピックの女子サッカーをリビングのパソコンで観戦して後スタート。 5時30分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道…

4時15分起床。晴れ。気温は24度。北2メートルの風。 5時20分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.12キ…

4時15分起床。晴れ。気温は23度。北北西3メートルの風。 5時20分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで7往復。１往復3.3キロ。 走行距離31.3…

4時15分起床。晴れ。気温は25度。北北西2メートルの風。 5時20分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.0…

4時15分起床。晴れ。気温は26度。北北西2メートルの風。 5時20分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.0…

4時15分起床。晴れ。気温は27度。0メートルの風。 5時20分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.05キロ …

4時15分起床。晴れ。気温は27度。北西1メートルの風。 5時20分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.09…

4時15分起床。晴れ。気温は26度。北北西1メートルの風。 5時20分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.0…

4時15分起床。晴れ。気温は27度。北1メートルの風。 5時20分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.09キ…

4時15分起床。晴れ。気温は25度。北北西2メートルの風。 5時20分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.0…