ロードレーサー

晴れ。気温は１３度。
昨日、ランニングで痛めた右ふくらはぎは、アイシングとシップ薬のおかげか、痛みはかなり取れたので、本日はロードレーサーに乗る。自転車のペダリングは、ふくらはぎの筋肉はランニングと違いストレッチしないので、ノープロブレムみたい。
気温が１０度以上あるので、本日のウェアは、長袖ジャージと半パン。ＳＤプレーヤーとヘルメットを装備して準備は完了。
本日の朝れんメニューは軽めにＬＳＤ。
コースは、天王川公園横っちょの自宅→津島高校正門前→佐屋川用水→東名阪→木曽川堤防を北上→東海大橋→馬飼大橋→祖父江の堤防道路→下新田→自宅
北西の風１メートルってところで、気持ちがいいコンディションである。
５時３０分スタート。６時５０分帰宅。
木曽川の堤防上で、２台のロードレーサーとすれ違う。ロードの季節到来っすね。
走行距離36.21 所要時間1:19:11 平均速度27.4 最高速度38.3
本日の起床時体重は６６．７キロ。体脂肪率は１３．７％　身長は１７１センチ。
本日のＳＤプレーヤー収録曲は

デジャ・ヴ

狂気 (30周年記念盤)(SACD)

どちらもＬＳＤ向きのピッチで演奏してるので、ロードレーサー度８７％