4時45分起床。晴れ。気温は8度。 フランクショーターの長そでシャツとユニクロのロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場…

4時45分起床。晴れ。気温は11度。 フランクショーターの長そでシャツとユニクロのロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場…

4時45分起床。晴れ。気温は11度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は16度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ時々小雨。気温は8度。 フランクショーターの長袖シャツとユニクロのロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート…

4時45分起床。晴れ。気温は7度。 フランクショーターの長袖シャツとユニクロのロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所…

4時45分起床。曇り。気温は11度。 フランクショーターの長袖シャツとユニクロのロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所…

4時45分起床。晴れ。気温は7度。 フランクショーターの長袖シャツとユニクロのロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所…

4時45分起床。晴れ。気温は10度。 フランクショーターの長袖シャツとユニクロのロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所…

4時45分起床。晴れ。気温は10度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 9時スタート。曇り。気温は16度。 バイクはキャノンデール、タウリン。 ウェアは、長袖ジャージとロングタイツ。グローブ。ヘルメット。 マウンテンバイクで自宅→多度山往復。山頂までは多度峡をヒルクライ…

4時45分起床。晴れ。気温は6度。 フランクショーターの長そでシャツとユニクロのロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場…

4時45分起床。晴れ。気温は16度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は9度。 フランクショーターの長袖シャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川公…

4時45分起床。晴れ。気温は7度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのコンプレッションロングタイツ。フリースの手袋。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備…

4時45分起床。晴れ。気温は5度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースの手袋。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツ…

4時45分起床。晴れ。気温は4度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースの手袋。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツ…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 9時15分スタート。晴れ。気温は12度。 バイクはキャノンデール、タウリン。 ウェアは、長袖ジャージとロングタイツ。グローブ。ヘルメット。 マウンテンバイクで自宅→多度山往復。山頂までは多度峡をヒルク…

4時45分起床。晴れ。気温は10度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのロングタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所…

4時45分起床。曇り。気温は10度。 フランクショーターの長袖シャツ。フランクショーターのハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタ…

4時45分起床。曇り。気温は6度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのコンプレッションロングタイツ。フリースのグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して…

4時45分起床。晴れ。気温は2度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのコンプレッションロングタイツ。フリースのグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して…

4時45分起床。晴れ。気温は2度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフトウィンドブレーカー上下。フリースのグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイ…

本日は店が休みなので、久しぶりにマウンテンバイクに乗る。 幼稚園が春休みで、娘が一日中いるので、家族が寝ているうちに多度山で遊ぶ。 5時45分スタート。晴れ。気温は2度。 バイクはキャノンデール、タウリン。 ウェアは、長袖ジャージとロングタイツ。…

4時45分起床。曇り。気温は4度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフトウィンドブレーカー上下。フリースのグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイ…

4時45分起床。晴れ。気温は6度。天王川公園の桜は、一分咲き。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのコンプレッションタイツ。フリースのグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリ…

4時45分起床。晴れ。気温は3度。天王川公園の桜は、 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフトウィンドブレーカー上下。フリースのグローブとイヤーウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…