4時45分起床。 曇り。気温は25℃ コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタートでロードレーサーに乗る。 コースは自宅から天王川公園の祭り川戸の堤防に出て、津島高校の正門前を通り、佐屋川…

4時45分起床。晴れ。気温は25度。 5時35分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川公園…

4時45分起床。 曇り。気温は25度。 5時50分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川公…

4時45分起床。 コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタートでロードレーサーに乗る。 コースは自宅から天王川公園の祭り川戸の堤防に出て、津島高校の正門前を通り、佐屋川用水に出る。しば…

4時45分起床。 曇り。気温は25度。 5時30分スタート。 昨日の祭りで、店が終わったのが10時過ぎてて、ちょいと寝不足だけど走る。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーター…

4時45分起床。 コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタートでロードレーサーに乗る。 コースは自宅から天王川公園の祭り川戸の堤防に出て、津島高校の正門前を通り、佐屋川用水に出る。しば…

4時45分起床。曇り。気温は24度。娘がベッドの中で１周して、端っこから頭を出して落っこちそうになって寝ているのにはあわてた。 5時35分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーを…

4時45分起床。娘が俺の頭をスリスリするので、4時半には目が覚めていた。娘は寝ぼけながら蹴飛ばしたり頭突きしたりと、攻撃してくるんよねー。 コーヒーを飲んで、着替えして、レーサーのタイヤに空気を入れ、チェーンに給油して準備は完了。 5時半スタート…

4時45分起床。雨が降っていたので５時半まで２度寝。雨があがっていたので少し走る。曇り。気温は24度。月曜日に人生初プールで、津島の温水プールの幼児プールで１時間走り回っていた（泳げないので）娘は、寝てるときもベッドの上をグルグル動き回っている…

本日は店が休みなので、いつもなら多度山でマウンテンバイクに乗るんだけど、山は昨日の雨でマッドコンディションだと思われるので、久しぶりにロードレーサーに乗る。 コースは自宅から木曽川の東側の堤防まで行き、立田大橋→東名阪往復6.3キロコースを4往…

4時45分起床。曇り。気温は26度。 5時35分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川公園…

4時45分起床。曇り後雨。気温は24度。 5時35分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。曇り後雨。気温は25度。 5時35分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は24度。 5時35分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川公園…

4時45分起床。晴れ。気温は25度。 5時35分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川公園…

4時45分起床。晴れ。気温は25度。湿度92% 娘が頭でグイグイ押すので、ベッドから落ちそうである。寝ながら踏ん張るので、背中が痛い。 5時30分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤ…

4時45分起床。晴れ。気温は22度。 5時30分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川公園…

4時45分起床。晴れ。気温は23度。湿度が低めでさわやか。 5時30分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完…

4時45分起床。曇り後晴れ。気温は26度。 5時30分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。曇り。気温は25度。 5時30分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川公園…

4時45分起床。曇り。気温は24度。湿度が高い。 5時30分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は…

4時45分起床。曇り。気温は21度。 5時30分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川公園…

4時45分起床。晴れ。気温は21度。 5時30分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川公園…

4時45分起床。曇り。気温は21度。 5時30分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川公園…

4時45分起床。曇り。気温は22度。 5時30分スタート。 フランクショーターの半そでシャツとタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川公園…