4時45分起床。晴れ。気温は24度。西南西の風1メートル。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.7…

4時45分起床。晴れ。気温は26度。北西の風3メートル。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.7キ…

4時45分起床。晴れ。気温は24度。北東の風1メートル。 ロードレーサーのリアタイヤがパンクしていたので、昨日青塚のサイクルハウスヤマダさんちでタイヤごと交換した。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅…

4時45分起床。曇り。気温は24度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。曇り。気温は23度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。曇り。気温は23度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は22度。北西の風2メートル。 昨日の夜は尾張津島川祭りで、店が終了したのが夜の10時すぎ。寝たのが12時すぎてたので、睡眠不足。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽…

4時45分起床。晴れ。気温は22度。涼しいのでランニング。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分…

4時45分起床。曇り。気温は23度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は24度。ほぼ無風。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 堤防上はフロントアンタ…

4時45分起床。曇り。気温は27度。蒸し暑いっす。サウナとかだと思えば気持ちいい。 本日は店が休みなのでマウンテンバイクで多度山に行きたいところだけど、暑いし台風が近づいていて雨が降りそうな空模様なので、天王川公園でランニング。 起床後、居間のパ…

4時45分起床。晴れ。気温は25度。北北西の風2メートル。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 堤防上はフロ…

4時45分起床。晴れ。気温は25度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は24度。北北西の風2メートル。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.7…

4時45分起床。晴れ。気温は25度。西の風1メートル。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.77キ…

4時45分起床。晴れ。気温は25度。西の風1メートル。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.77キ…

4時45分起床。晴れ。気温は26度。ヤフーの天気予報では湿度は98% フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5…

4時45分起床。晴れ。気温は25度。西の風1メートル。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.77キ…

4時45分起床。曇り。気温は26度。西南西の風1メートル。 夏風邪で昨日から発熱してた娘も、今朝は熱が下がったようでスヤスヤ寝ていた。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直…

4時45分起床。晴れ。気温は26度。北北西の風1メートル。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.7…

4時45分起床。晴れ。気温は24度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は22度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は24度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。曇り。気温は26度。南西の風1メートル。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 走行距離28.78…

4時45分起床。晴れ。気温は26度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は24度。東北東の風1メートル。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 堤防道路にラ…

4時45分起床。曇り。気温は26度。西北西の風2メートル。 5時40分スタート。 トレーニングコースは、木曽川の堤防。自宅を出て天王川公園のお旅所前を、木曽川堤防まで約4キロ直進。堤防道路を、早尾から塩田の車止めまで6往復。１往復3.3キロ。 サドルの高さ…