クロカンランニング

tadodiary2017-09-10

5時スタート
コースは、天王川公園特設クロスカントリーコース。
一周約一キロを、五周する。
タイム 55:28
体重 67.1 体脂肪率 11.9%
うちの家族は、新しいシューズをみて、こんなんでは走れないよ、と忠告してくれるけど、公園内の土、あるいは草の上しか
走らないので、問題はなさそうである。ここ何年かは、
この手のソールの薄いシューズをはいているので、コスパは、最高である。
夕方、娘と走る。
天王川の池を五周する。
距離3650メートル。タイム、0;28;49 キロ7;54ペース。