4時45分起床。曇り。気温は16度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は20度。 本日は店が休みなので、多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、朝方まで台風の影響で雨風が強かったので自転車は中止。10時半から軽く走る。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコ…

4時45分起床。曇り。気温は15度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は16度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は16度。さわやかな朝であります。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 4時30分起床。ヤフーの天気予報を見たら、本日は雨になりそうな雰囲気。雨雲予報では9時半ごろから降りだしそうなので、7時半までに帰宅すればノープロブレムである。 曇り。気温は18度。 5時スタート。 バ…

4時45分起床。曇り。気温は21度。湿度が高くって汗だくになる。もーそろそろロードレーサーの季節かしらん。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ…

4時45分起床。晴れ。気温は16度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は16度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は12度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は12度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。曇り。気温は16度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 5時10分スタート。晴れ。気温は14度。 バイクはキャノンデール、タウリン。 ウェアは、長袖ジャージとロングタイツ。グローブ。ヘルメット。 マウンテンバイクで自宅→多度山往復。山頂までは多度峡をヒルク…

4時45分起床。晴れ。気温は11度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は11度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は18度。久しぶりにさわやかに、北西の風4メートルの朝。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着し…

4時45分起床。曇り後雨。気温は18度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 5時20分スタート。晴れ。気温は13度。 バイクはキャノンデール、タウリン。 ウェアは、長袖ジャージとロングタイツ。グローブ。ヘルメット。 マウンテンバイクで自宅→多度山往復。山頂までは多度峡をヒルク…

4時45分起床。晴れ。気温は17度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

4時45分起床。曇り。気温は11度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 5時スタート。曇り。気温は11度。 バイクはキャノンデール、タウリン。 ウェアは、長袖ジャージとロングタイツ。グローブ。ヘルメット。 マウンテンバイクで自宅→多度山往復。山頂までは多度峡をヒルクライ…

4時45分起床。晴れ。気温は11度。 フランクショーターの半そでシャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 5時45分スタート。 場所は天王川…