4時45分起床。小雪。気温は-2度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ、ネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブル…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ、ネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプ…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ、ネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプ…

4時45分起床。晴れ。気温は2度。昨日の夕方は寒かったけど、今朝は暖かいじゃないの。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクシ…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ、ネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプ…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ、ネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプ…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 本日は店が休みなので、多度山までマウンテンバイクで行きたいところだけど、山の中は先週の雪が残っていそうだし、いつものように早朝ランニング。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの…

4時45分起床。曇り。気温は2度。久しぶりに暖かい？朝です。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ、ネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプ…

5時25分起床。寝坊した。晴れ。気温は-1度。 あいかわらず毎日寒いぞっ、と。もーぼちぼち寒波は終わりにして欲しい。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォー…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 日曜日からの雪で、尾張地方一帯は雪だらけで走れなかったけど、今日から再開。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォーマー…

4時45分起床。曇り。気温は0度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ、ネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプ…

4時45分起床。晴れ。気温は-1度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ、ネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブル…

4時45分起床。晴れ。気温は-2度。ヤフー天気では-2度になってるけど、体感的にはそれほど寒くはなかった。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォーマーとグロ…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ、ネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプ…

4時45分起床。晴れ。気温は-3度。 本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗りたいところだけど、気温が低すぎて自転車は寒そうなので、いつものようにランニング。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシ…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。パールイズミの長袖インナーシャツ。ユニクロのタイツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ、ネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプ…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ、ネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップ…

4時45分起床。晴れ。気温は-1度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ、ネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して…

4時45分起床。晴れ。気温は2度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して…

本日は店が休みなので、久しぶりにマウンテンバイクに乗る。 9時30分スタート。晴れ。気温は3度。 マウンテンバイクで多度山往復。多度峡をヒルクライムする予定で出発。 天王川公園の横っちょの自宅を出て、ルリ小路から下新田、宮地の渡し跡経由で立田大橋…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して…

4時45分起床。晴れ。気温は1度。 昨日は嫁さんの実家ですき焼きを食べた。 ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターの…