4時45分起床。。晴れ。気温は8度。本日は店がいつもより30分早く開店なので、朝れんもいつもより前倒しでスタート。 5時15分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショータ…

5時起床。。曇り。気温は6度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ…

5時起床。。気温は5度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ MSC−H…

雨降りなので朝れんは休み。 目覚まし時計はセットしていなかったので６時起床。7日に右耳の中耳炎になって、月曜日まで治療していた娘は、俺のベッドの半分以上を占領してスヤスヤ寝ていた。中耳炎の治療は抗生物質による薬物療法と、医師が耳と鼻の中に直…

着替えをして外に出たら雨が降っていたので朝れんは休み。１時間ほど読書できて得した気分。

5時起床。晴れ。気温は0度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。晴れ。気温は2度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。晴れ。気温は1度。さぶい。つめたい。春はまだか。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォー…

5時起床。曇り時々雪。気温は0度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャット…

5時起床。晴れ。気温は0度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床 曇りのち小雨。 気温は11度。暖かい。 夜中にザーザー降っていた雨も朝方には上がったので軽くジョグ。 暖かいので、フランクショーターの長袖シャツのユニクロのボディーテックロングタイツウォッチはキャットアイ MSC−HR20。ポータブルプレーヤー…

5時起床。曇り。気温は3度。夜中に横で寝ている娘に頭をパンチされて、少し寝不足。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリー…

5時起床。晴れ。気温は3度。夜中に雨が降ってたけど、朝方には晴れていた。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋…

5時起床。晴れ。気温は2度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。晴れ。気温は4度。 昨日幼稚園から帰ったら娘は発熱しはじめた。小児科につれってって診てもらったら、普通の風邪ですなー、つー診断。今年はインフルエンザと連続して風邪を引く子どもが多いらしい。看病で少し寝不足である。 5時45分スタート。 …

5時起床。晴れ。気温は6度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。晴れ。気温は1度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。晴れ。気温は6度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。晴れ。気温は3度。 いつもの時間に家を出ようとしたら、二階からガタガタ音がする。娘が起きちゃったのかしらん、と思って見に行くと階段のところに娘が立っていた。ベッドに連れてって寝かしつけてからスタート。 5時55分スタート。 フランクショ…

5時起床。晴れ。気温は3度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。晴れ。気温は1度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。晴れ。気温は5度。風速7メートルなので、暖かくはない。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤー…