５時起床。 晴れ。気温は０度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

５時起床。 晴れ。気温は２度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

５時起床。 晴れ。気温は３度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ…

５時起床。 曇り。気温は１度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

５時起床。 本日は店が休みなので、多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、土曜日の夜中に雪が降って、トレールコンディションは積雪だと思われるので、多度山はパス。しゃーないのでランニング。 晴れ。気温は−１度。 ６時スタート。 フランクシ…

夜中に降った雪が凍結しているのでランニングは不可。

いつもの時間に公園に走りにいったんだけど、すぐに小雨がふりだしたので朝れんは中止。

５時起床。娘が毎晩、夜中の１時半ごろにベッドの中で立ち上がって「かけてー、かけてー」と私に声をかけてくる。布団をけとばしちゃってサブイので、布団をかけてちょーだい、ということである。昨日は１時２８分だった。１月ぐらいから始まったんだけど、…

５時起床。 晴れ。気温は２度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

５時起床。 晴れ。気温は−１度。いつまで寒いのかなー。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブル…

５時起床。 晴れ。気温は−１度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクシ…

５時起床。本日は店が休みなので、多度山でマウンテンバイクに乗りたいところなんだけど、週末に冷え込んでおそらく多度山は降雪しているはずなのである。しゃーないのでランニング。 晴れ。気温は−１度。 ６時スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。…

いつもの時間に天王川公園に走りにいったんだけど、夜中の雪で池の周りは真っ白だったので、朝れんは休み。

５時起床。 晴れ。気温は−１度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクシ…

５時起床。 晴れ。気温は１度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

５時起床。 晴れ。気温は−１度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクシ…

５時起床。 晴れ。気温は０度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ…

雨が降っていたので朝れんは中止。

５時起床。 本日は店が休みなので、多度山でマウンテンバイクに乗るつもりだったけど、土曜日の雪で多度のトレールはクローズドだと思われるので、しゃーないのでランニング。嫁さんのねえちゃんのかずちゃんとその姉弟たちとナゴヤドームで行われるペットの…

雪が積もったので朝れんは休み。

５時起床。 曇り。気温は−１度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクシ…

５時起床。 晴れ。気温は０度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

５時起床。 晴れ。気温は２度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

５時起床。 晴れ。気温は１度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

５時起床。 晴れ。気温は２度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

雨降りなので朝れんは休み。

５時起床。 晴れ。気温は０度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースグローブ。ポータブルプレーヤーをフランクショ…

小雨が降ってたので朝れんは休み。