雨だと思っていたので目覚まし時計をセットせずに就寝。朝起きたら雨は降ってなかったけど、６時半だったので朝れんは休み。 起床時体重は66.5キロ。体脂肪率は13.3%

5時起床。曇り。気温は8度。暖かい。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャッ…

5時起床。晴れ。気温は2度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。晴れ。気温は0度。 先週の木曜日にインフルエンザを発症した娘もようやく快復したので、定時の朝れん再開。タミフルを飲んで性格が変わったのか、娘は夜中に「太鼓叩きたいー」とか寝言を言うので隣で寝ている娘を見ると、両手で太鼓のたたくしぐさ…

6時半起床。晴れ。気温は-1度。 娘が夜中に咳が止まらない。しまいには痰が絡んで気持ち悪くなるのか嘔吐する。突然ゴホゴホしだしたかとおもうと、ウェーっなるので、ベッドの脇に置いておいた新聞紙で受け止める作業が延々と続いて、一晩中ゆっくり寝てら…

娘の幼稚園のひよこ組は、金曜日は22人中13人がインフルエンザで休んでいたらしい。小児科の病院でタミフルを処方してもらって飲ませた。一晩で熱は下がったけど、クスリの副作用なのか、なんだかテンションが高くなって、飯食わせたり風呂に入れたりすると…

39.1度の熱をだしてぐったりの娘は、夜中に気持ちが悪くなったのか嘔吐しよるし、大変な一晩だった。朝になったら38.2度まで熱が下がって少し元気が出てきたみたいだ。

俺のベッドをシェアーしている娘が、夜中に起きてお茶をくれー、と苦しそうに言う。体を触ってみるとかなり熱い。お茶を飲ませてトイレに行かせてとかで朝まで寝たり起きたりで睡眠不足である。つーことで朝れんは休み。朝、熱を計ったら38.4度だった。風邪…

5時起床。晴れ。気温は1度。 6時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。曇り。気温は1度。 6時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時半起床。寝坊した。曇り。気温は1度。 7時スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャッ…

5時起床。晴れ。気温は2度。暖かいじゃないの。南風が吹いてた。 6時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウ…

寒いし、左足のふくらはぎがはっているので本日の朝れんは休み。

5時起床。晴れ。気温は1度。 6時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。晴れ。気温は-3度。今シーズン一番の冷え込み 6時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー…

5時起床。晴れ。気温は1度。 本日は昨日店営業したので、代休である。多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、外は強烈に寒くって雪が降りそうだし、昼から、おばさんの腰の手術（ころんて骨が折れて、大たい骨を人口骨ってえのに交換する）があっ…

5時起床。雪。気温は1度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ MSC…

5時起床。小雪。気温は1度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。曇り。気温は5度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。晴れ。気温は1度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ M…

5時起床。晴れ。気温は2度。 昨日の夜は、10時に寝た。8時に寝た娘が10時に起きだしてきて「一緒に寝よー」っつーてうるさいのである。おかげで睡眠時間が7時間とれた。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテ…

5時半起床。晴れ。気温は6度。暖かい朝である。 シングルベッドで娘と寝てて、夜中に娘の蹴りとかパンチとかが飛んできて目が覚めたりするせいか少々寝坊。 6時スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッシ…

6時起床。晴れ。気温は2度。 6時スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ MSC−H…

6時起床。晴れ。気温は3度。 娘がベービーベッドで寝るのを拒否しよるので、今年に入ってから私のベッドで就寝している。シングルサイズなので２人で横になるには少々窮屈だ。そんなことが関係したのか本日は寝坊した。正月中は店が10時開店なのでなんとか走…

5時起床。晴れ。気温は0度。 6時スタート。 フランクショーターの長袖ランニングシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。フリースの手袋とイヤーウォーマー。ウォッチはキャットアイ MSC−H…

5時起床。晴れ。気温は1度。 6時スタート。 本日は店が休みなので多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、家族で雑煮とか食べたり、墓参りに行ったり、初詣に行ったりせにゃならんので時間が取れないのである。しゃーないから早起きしてランニング…