4時15分起床。晴れ。気温11度。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチしながら読書。 いま読んでる本はこれ。ドッグマザー作者: 古川日出男出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2012/04/01メディア: 単行本 クリック: 9回この商品を含むブログ (27件) を見る本…

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4時15分起床。晴れ。気温11度。 昨日サラサラサラダで、フジタツヤに似てるって言われた。午後店にやってきたマッチーはマツダイラケン似だっ、つーてゆーてました。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチしながら読書。 いま読んでる本はこれ。ドッグマザ…

4時15分起床。晴れ。気温9度。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチしながら読書。 いま読んでる本はこれ。ドッグマザー作者: 古川日出男出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2012/04/01メディア: 単行本 クリック: 9回この商品を含むブログ (27件) を見るこの…

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4時15分起床。晴れ。気温10度。 ユニクロのハーフパンツと半そでシャツ。ウォークマンのヘッドフォン一体型プレーヤーを装備して準備は完了。 5時30分スタート。 場所は、天王川公園丸池周回750メートルコース。雨で水溜りが出来てて、いつもより少し大回り…

4時15分起床。晴れ。気温11度。 ユニクロのハーフパンツと半そでシャツ。ウォークマンのヘッドフォン一体型プレーヤーを装備して準備は完了。 5時30分スタート。 場所は、天王川公園丸池周回740メートルコース。 1周ウォーク＆ジョグでアップ。ランニングで5…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 9時時点の気温は16度。晴れ。 8時10分スタート。 バイクはキャノンデール、タウリンチーム。 ウェアは、半そでジャージとハーフタイツ。グローブ。ヘルメット。 マウンテンバイクで自宅→天王川公園御旅所→宮…

4時15分起床。晴れ。気温11度。 ユニクロのハーフパンツと半そでシャツ。ウォークマンのヘッドフォン一体型プレーヤーを装備して準備は完了。 5時30分スタート。 場所は、天王川公園丸池周回740メートルコース。 1周ウォーク＆ジョグでアップ。ランニングで1…

4時15分起床。晴れ。気温11度。 ユニクロのハーフパンツと半そでシャツ。ウォークマンのヘッドフォン一体型プレーヤーを装備して準備は完了。 5時30分スタート。 場所は、天王川公園丸池周回740メートルコース。 1周ウォーク＆ジョグでアップ。ランニングで1…

4時15分起床。晴れ。気温14度。 ユニクロのハーフパンツと半そでシャツ。ウォークマンのヘッドフォン一体型プレーヤーを装備して準備は完了。 5時30分スタート。 場所は、天王川公園丸池周回750メートルコース。雨で水溜りが出来てて、いつもより少し大回り…

4時15分起床。曇り。気温18度。 ユニクロのハーフパンツと半そでシャツ。ウォークマンのヘッドフォン一体型プレーヤーを装備して準備は完了。 5時30分スタート。 場所は、天王川公園丸池周回750メートルコース。昨日の雨で水溜りが出来てて、いつもより少し…

4時15分起床。曇り。気温16度。 ユニクロのハーフパンツと半そでシャツ。ウォークマンのヘッドフォン一体型プレーヤーを装備して準備は完了。 5時30分スタート。 場所は、天王川公園丸池周回740メートルコース。 1周ウォーク＆ジョグでアップ。ランニングで1…

4時15分起床。晴れ。気温13度。 ユニクロのハーフパンツと半そでシャツ。ウォークマンのヘッドフォン一体型プレーヤーを装備して準備は完了。 5時30分スタート。 場所は、天王川公園丸池周回740メートルコース。 1周ウォーク＆ジョグでアップ。ランニングで1…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 9時時点の気温は19度。晴れ。 8時スタート。 バイクはキャノンデール、タウリンチーム。 ウェアは、半そでジャージとハーフタイツ。グローブ。ヘルメット。 マウンテンバイクで自宅→天王川公園御旅所→宮地の…

4時15分起床。晴れ。気温14度。 金曜日にヨモギの葉っぱを摘みに行ったとき、鎌で左手人差し指を切ってしまって、外科に行ったら一針縫う事になってしまった。そんでもって昨日は朝れんは休んだけど、本日より再開する。 ユニクロのハーフパンツと半そでシャ…

4時15分起床。晴れ。気温は17度。 5時30分スタート。 場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、なおかつ早朝は日陰になる、天王川公園足腰に優しいフカフカ片道約４００メートルコースを行ったり来たりするコースと池の南側の堤防を利用したクロカ…

4時15分起床。晴れ。気温は17度。 5時30分スタート。 場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、なおかつ早朝は日陰になる、天王川公園足腰に優しいフカフカ片道約４００メートルコースを行ったり来たりするコースと池の南側の堤防を利用したクロカ…

4時15分起床。晴れ。気温は17度。 昨日の午後の話でありますが、店で使ってる蚊取り器り薬剤が無くなっちゃったので、薬屋さんまで行って店に帰ったら、娘がテレビカメラの前で、スピードワゴンの２人となにやら話をしていた。そこに現れた俺も呼ばれてお話…

4時15分起床。晴れ。気温は16度。 昨日の疲れが残ってる感じである。 5時30分スタート。 場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、なおかつ早朝は日陰になる、天王川公園足腰に優しいフカフカ片道約４００メートルコースを行ったり来たりするコース…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。祭日なので娘も休みで、多度山に連れてって、つーてうるさいので、早朝マウンテンバイク、日中ハイキングで多度って一日。 6時時点の気温は16度。晴れ。 5時20分スタート。 バイクはキャノンデール、タウリン…

4時15分起床。晴れ。気温は17度。 昨日店でヨモギの葉っぱを選ってたら（葉っぱを軸から選別してた）ら、ここにギターのものすごく上手い人と、その娘さんで合唱団に入っている人はいませんか？っつーて訊ねてきた人がいた。ギターは上手ではないけど、俺は…

4時15分起床。晴れ。気温は17度。 5時30分スタート。 場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、なおかつ早朝は日陰になる、天王川公園足腰に優しいフカフカ片道約４００メートルコースを行ったり来たりするコースと池の南側の堤防を利用したクロカ…

4時15分起床。晴れ。気温は20度。 5時30分スタート。 場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、なおかつ早朝は日陰になる、天王川公園足腰に優しいフカフカ片道約４００メートルコースを行ったり来たりするコースと池の南側の堤防を利用したクロカ…

4時15分起床。晴れ。気温は19度。 5時30分スタート。 場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、なおかつ早朝は日陰になる、天王川公園足腰に優しいフカフカ片道約４００メートルコースを行ったり来たりするコースと池の南側の堤防を利用したクロカ…

4時15分起床。晴れ。気温は19度。 5時30分スタート。 場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、なおかつ早朝は日陰になる、天王川公園足腰に優しいフカフカ片道約４００メートルコースを行ったり来たりするコースと池の南側の堤防を利用したクロカ…

4時15分起床。晴れ。気温は19度。月がきれいだった。 5時30分スタート。 場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、なおかつ早朝は日陰になる、天王川公園足腰に優しいフカフカ片道約４００メートルコースを行ったり来たりするコースと池の南側の堤…

4時15分起床。晴れ。気温は20度。台風が去って、蒸し暑い。 5時30分スタート。 場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、なおかつ早朝は日陰になる、天王川公園足腰に優しいフカフカ片道約４００メートルコースを行ったり来たりするコースと池の南…