４時４５起床。 晴れ。気温は９度。 ユニクロの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時４０分スタート。 本日のメニュ…

４時４５起床。ゴールデンウィークが終わるまで仕事が忙しいけど、なるべく朝は走りたい。 晴れ。気温は１１度。 ユニクロの半袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、…

４時３０起床。最近娘が超早起きになってしまって、４時半にたたき起こされて「おとーさん、ふとんをかけてー」っつーて言うのである。寝相が悪いのか、朝方には布団をけとばして寝ていて寒いらしいのだ。 晴れ。気温は１１度。 ユニクロの半袖シャツ。ユニ…

５時起床。 晴れ。気温は１１度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時４５分スタート。 本日…

雨降りなので朝れんは休み。 中耳炎で人生初遠足に参加できなかったうちの娘は、病院で薬が良く効いたせいか、ぴんぴんして幼稚園に出かけていった。

４時４５分起床。本日は娘の幼稚園の遠足なので、いつもよりちょいと早く起きる。 晴れ。気温は１６度。 ５時４５分スタート。 ユニクロの半そでシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターの…

５時起床。 晴れ。気温は１３度。 ５時４５分スタート。 ユニクロの半そでシャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションハーフタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

５時起床。 晴れ。気温は１３度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時４５分スタート。 本日…

５時起床。 晴れ。気温は１４度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時４５分スタート。 ２日…

５時起床。 曇り。気温は１３度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時４５分スタート。 天王…

５時起床。 晴れ。気温は１２度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所…

５時起床。 晴れ。気温は９度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時４５分スタート。 天王川…

５時起床。 晴れ。気温は９度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は…

５時起床。 晴れ。気温は１１度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリ…

５時起床。 晴れ。気温は１３度。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 ５時４５分スタート。 丸池…

５時起床。 晴れ。気温は９度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

娘が幼稚園のひよこ組に入園することになって、本日が入園式。早朝のうちに店の仕事をすこし済ませといて入園式見物に出かける。つーことで朝れんは休み。

５時起床。 晴れ。気温は６度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は６度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は５度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は８度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は５度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…

５時起床。 晴れ。気温は７度。 ５時４５分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ユニクロのボディーテックコンプレッションロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリッ…