4時45分起床。晴れ。気温は4度。 5時50分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト・ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクシ…

4時45分起床。晴れ。気温は1度。 5時40分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト・ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクシ…

4時45分起床。晴れ。気温は1度。 5時40分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト・ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクシ…

4時45分起床。晴れ。気温は1度。 5時40分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト・ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクシ…

4時45分起床。晴れ。気温は1度。娘の枕元にプリキアピーチなりきりセットを置いて部屋をでる。サンタクロースは寝ているうちにやってくるっ、つーて教えてあるので、ミッション完了。 5時40分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマ…

4時45分起床。晴れ。気温は5度。 5時40分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。フランクショーターのマイクロフトウィンドブレーカー。ゴールドウィンのマイクロフト・ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイ…

4時45分起床。晴れ。気温は２度。 5時40分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。フランクショーターのマイクロフトウィンドブレーカー。ゴールドウィンのマイクロフト・ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセ…

4時45分起床。晴れ。気温は1度。 5時40分スタート。 フランクショーターの長袖シャツ。フランクショーターのマイクロフトウィンドブレーカー。ゴールドウィンのマイクロフト・ウィンドブレーカー上下。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイ…

4時45分起床。晴れ。気温は0度。池に氷が張っていた。 昨日の夜は、トライアスロンクラブの忘年会があった。名駅レジャックのやぐら茶屋で、2時間4000円のみ放題コースっつー飲まなきゃ損なメニューだったので、久しぶりにビールを飲みまくった。起床時に頭…

4時45分起床。雪。気温は1度。 昨日幼稚園を休んで、家でじっとしていた娘は、昨日の夕方には元気が出てきて跳ね回っていたので風呂に入れた。風呂をでたとたんに寒いー、つーて言い出して、熱を計ったら39度まで発熱した。しゃーないので8時半ぐらいから看…

4時45分起床。晴れ。気温は1度。今シーズンナンバーワンの冷え込み。娘が風邪ひいて、昨日の夜は看病がてら9時に寝たので睡眠時間はたっぷりとれた。娘は、幼稚園で37.5度の熱を出したので退園してから病院に連れて行った。そこで検温したら36.6度まで下がっ…

4時45分起床。晴れ。気温は4度。 5時40分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フランクショーターのマイクロフトウィンドブレーカー。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグ…

4時45分起床。曇り。気温は4度。 5時40分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フランクショーターのマイクロフトウィンドブレーカー。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグ…

4時45分起床。晴れ。気温は4度。だんだん寒くなってきた。来年の2月末ぐらいまでが極寒期である。 5時40分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フランクショーターのマイクロフトウィンドブレーカー。フリ…

4時45分起床。晴れ。気温は5度。 5時40分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。晴れ。気温は9度。暖かい。池のまわりは霧でスモーキー。 5時40分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブル…

4時45分起床。晴れ。気温は5度。 5時40分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。晴れ。気温は3度。 5時40分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。晴れ。気温は2度。冬だ。 5時50分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーター…

4時45分起床。晴れ。気温は6度。 5時50分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。晴れ。気温は9度。 5時50分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。曇り。気温は7度。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。曇り。気温は6度。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。曇り。気温は6度。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。曇り。気温は5度。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。晴れ。気温は10度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖シャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。曇り。気温は11度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖シャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は7度。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…

4時45分起床。曇り。気温は12度。 5時45分スタート。 フランクショーターの長袖シャツとハーフタイツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は7度。 5時45分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポー…