4時15分起床。晴れ。気温4度。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は逢坂の六人作者: 周防柳出版社/メーカー: 集英社発売日: 2014/09/05メディア: 単行本この商品を含むブログを見る キャノンデールの長袖ジャージとユニ…

4時15分起床。晴れ。気温-2度。手が冷たいっす。。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は逢坂の六人作者: 周防柳出版社/メーカー: 集英社発売日: 2014/09/05メディア: 単行本この商品を含むブログを見る キャノンデールの…

4時15分起床。晴れ。気温1度。寒いっす。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は逢坂の六人作者: 周防柳出版社/メーカー: 集英社発売日: 2014/09/05メディア: 単行本この商品を含むブログを見る キャノンデールの長袖ジャ…

4時15分起床。曇り。気温7度。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は逢坂の六人作者: 周防柳出版社/メーカー: 集英社発売日: 2014/09/05メディア: 単行本この商品を含むブログを見る キャノンデールの長袖ジャージとユニ…

本日は店が休みなので、マウンテンバイクに乗る。 8時45分スタート。 9時時点の気温は4度。 バイクはキャノンデール、タウリンチーム。ウェアは、半そでジャージとハーフタイツ。グローブ。ヘルメット。マウンテンバイクで自宅→天王川公園御旅所→木曽川堤防…

4時15分起床。晴れ。気温2度。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は逢坂の六人作者: 周防柳出版社/メーカー: 集英社発売日: 2014/09/05メディア: 単行本この商品を含むブログを見る キャノンデールの長袖ジャージとユニ…

4時15分起床。晴れ。気温-1度。昨日は8度だったのに。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は逢坂の六人作者: 周防柳出版社/メーカー: 集英社発売日: 2014/09/05メディア: 単行本この商品を含むブログを見るなかなか面白い…

4時15分起床。晴れ。気温8度。風が強いけど暖かい。台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は逢坂の六人作者: 周防柳出版社/メーカー: 集英社発売日: 2014/09/05メディア: 単行本この商品を含むブログを見る キャノンデールの…

4時15分起床。曇り。気温1度。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は夢の燈影作者: 小松エメル出版社/メーカー: 講談社発売日: 2014/09/17メディア: 単行本この商品を含むブログを見る キャノンデールの長袖ジャージとユ…

4時15分起床。晴れ。気温3度。まだまだ走ってる間は真暗。春はまだか。台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は夢の燈影作者: 小松エメル出版社/メーカー: 講談社発売日: 2014/09/17メディア: 単行本この商品を含むブログを…

4時15分起床。晴れ。気温1度。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は夢の燈影作者: 小松エメル出版社/メーカー: 講談社発売日: 2014/09/17メディア: 単行本この商品を含むブログを見る キャノンデールの長袖ジャージとユ…

4時15分起床。晴れ。気温0度。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は夢の燈影作者: 小松エメル出版社/メーカー: 講談社発売日: 2014/09/17メディア: 単行本この商品を含むブログを見る キャノンデールの長袖ジャージとユ…

4時15分起床。晴れ。気温5度。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は夢の燈影作者: 小松エメル出版社/メーカー: 講談社発売日: 2014/09/17メディア: 単行本この商品を含むブログを見る キャノンデールの長袖ジャージとユ…

4時15分起床。曇りのち小雨。気温4度。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は夢の燈影作者: 小松エメル出版社/メーカー: 講談社発売日: 2014/09/17メディア: 単行本この商品を含むブログを見る キャノンデールの長袖ジャ…

4時15分起床。晴れ。気温-1度。寒いっす。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は夢の燈影作者: 小松エメル出版社/メーカー: 講談社発売日: 2014/09/17メディア: 単行本この商品を含むブログを見る キャノンデールの長袖ジ…

4時15分起床。晴れ。気温3度。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は磁極反転作者: 伊与原新出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2014/08/22メディア: 単行本この商品を含むブログ (13件) を見る本日読了。 キャノンデールの…

4時15分起床。曇り。気温2度。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は磁極反転作者: 伊与原新出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2014/08/22メディア: 単行本この商品を含むブログ (13件) を見る キャノンデールの長袖ジャー…

4時15分起床。曇り。気温1度。ウォークマンがスイッチを入れても無反応。しゃーないので、本日はBGMなし。台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は磁極反転作者: 伊与原新出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2014/08/22メディア…

4時15分起床。曇り。気温2度。台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は磁極反転作者: 伊与原新出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2014/08/22メディア: 単行本この商品を含むブログ (13件) を見る キャノンデールの長袖ジャージ…

4時15分起床。曇り。気温2度。そんなに寒くはない。台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は磁極反転作者: 伊与原新出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2014/08/22メディア: 単行本この商品を含むブログ (13件) を見る キャノン…

4時15分起床。曇り。気温5度。台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は磁極反転作者: 伊与原新出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2014/08/22メディア: 単行本この商品を含むブログ (13件) を見る キャノンデールの長袖ジャージ…

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4時15分起床。晴れ。気温3度。台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は磁極反転作者: 伊与原新出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2014/08/22メディア: 単行本この商品を含むブログ (13件) を見る キャノンデールの長袖ジャージ…

4時15分起床。晴れ。気温0度。台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は磁極反転作者: 伊与原新出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2014/08/22メディア: 単行本この商品を含むブログ (13件) を見る キャノンデールの長袖ジャージ…

4時15分起床。曇り。気温1度。台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしながら読書。 今読んでいる本は キャノンデールの長袖ジャージとユニクロのヒートテックタイツの上にユニクロの半パン。ユニクロのグローブとキャップとネックウォーマー。シューズは…

4時15分起床。曇り時々雪。気温1度。 年末は餅つきが忙しくって、全然走れなかった。昨日は夜の八時過ぎまで仕事してて、寝たのは12時過ぎてたけど、早起きして走る。 天気が悪くって初日の出は見れなかった。 台所に行きコーヒーを淹れ、ストレッチをしなが…