５時１０分起床。 曇り。気温は７度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。シューズはミズノのウェーブス…

５時２０分起床。 晴れ。気温は３度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。シューズはミズノのウェーブス…

本日は店が休みなので、多度山でマウンテンバイクに乗ってきた。詳しい模様は多度日記で。 朝れん日誌バックナンバー 多度日記 多度山でマウンテンバイクに乗ってます。 図書館に行こう 読んだ本の感想など書いてます。 三木屋 草もちはここ。

５時１０分起床。 曇り。気温は２度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。シューズはミズノのウェーブス…

６時１５分起床。昨日の夜、ハイビジョンでアマデウスをやってて、途中まで見てたら夜更かしになったみたいだ。とりあえず３０分ぐらいは走れるでっ、とベットから飛び起きる。 晴れ。気温は３度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロング…

雨降りなので朝れんは休み。 本日の起床時体重は６８．８キロ。体脂肪率は１４．２％ 昨日、風呂に入った後、娘の体重を測った。９．８キロだった。身長は伸びたけど、体重はそれほど増えてはいない。 朝れん日誌バックナンバー 多度日記 多度山でマウンテン…

５時１０分起床。 晴れ。気温は３度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。シューズはミズノのウェーブス…

５時１０分起床。 晴れ。気温は３度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。シューズはミズノのウェーブス…

５時２０分起床。 晴れ。気温は２度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。シューズはミズノのウェーブス…

雨降りなので朝れんは休み。 本日の起床時体重は６８．１キロ。体脂肪率は１３．８％ 朝れん日誌バックナンバー 多度日記 多度山でマウンテンバイクに乗ってます。 図書館に行こう 読んだ本の感想など書いてます。 三木屋 草もちはここ。

５時１０分起床。 晴れ。気温は０度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。シューズはミズノのウェーブス…

５時１０分起床。 晴れ。気温は４度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。シューズはミズノのウェーブス…

５時１０分起床。 晴れ。気温は６度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。シューズはミズノのウェーブス…

雨降りなので朝れんは休み。 子供用の自転車補助シートを貰ったので、さっそく私の自転車に装着して娘を乗っけてみた。怖がる様子もなく、走り出したらヒューヒュー言い出すぐらい気持ちいいらしい。家の周りを一周して、自転車から降ろそうとしたら、もっと…

５時１０分起床。 晴れ。気温は２度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。シューズはミズノのウェーブス…

５時１０分起床。店が休みで、多度でマウンテンバイクに乗る日なんだけど、本日は家のトイレの壁面に漆喰を塗る予定があるので、朝れんでランニングをする。 曇り。気温は４度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクシ…

本日は津島駅伝出場のため朝れんは休み。 ５時起床。駅伝出場のため、店の仕事を済ませとく。 トライアスロンクラブフレンズのクロチャンとは、９時に天王川公園の銅像のところで待ち合わせをした。出走順は１区なので、着替えを２区のゴールに自転車を置い…

５時１０分起床。 曇り。気温は１０度。生ぬるい強風が吹き荒れている。春の嵐みたいだけど、変な天気だ。やっぱ異常気象である。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリ…

朝方まで雨降りだったので、朝れんは休み。

５時１０分起床。 晴れ。気温は２度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ポータ…

５時１０分起床。 晴れ。気温は５度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ポータ…

５時１０分起床。 晴れ。気温は５度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ポータ…

５時１０分起床。 突発性発疹は完治したけど、下痢は続いている娘は、布団をけとばさないでおとなしく寝ていた。 曇り。気温は６度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフ…

５時２０分起床。 晴れ。気温は１度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ポータ…

５時１０分起床。 うちの娘は、布団を蹴飛ばして寝ている。やっと突発性発疹が治ったばっかしなのに大丈夫なのか。 晴れ。気温は１度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロの…

５時１０分起床。 晴れ。気温は２度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのロングタイツ。フランクショーターのウィンドブレーカー。ユニクロのフリースのグローブ。ユニクロのフリースのイヤーウォーマー着用。ＵＬＴＩＭＡＴＥ ＬＦ。ポータ…