4時45分起床。晴れ。気温は13度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は14度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は12度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと長袖シャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は16度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと長袖シャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。曇り。気温は15度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと長袖シャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は12度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと長袖シャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は11度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと長袖シャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。晴れ。気温は10度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと長袖シャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王川…

4時45分起床。曇り。気温は13度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は15度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。曇り。気温は15度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は13度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は13度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は14度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は12度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は11度。 本日は店が休みなので、多度山でマウンテンバイクに乗りたいところだけど、体育の日で娘も幼稚園が休みで、ヤツと遊んでやらにゃあならんので、マウンテンバイクは中止。家族が寝ているうちにランニングをする。 5時45分ス…

4時45分起床。晴れ。気温は12度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は16度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。小雨。気温は17度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。曇り。気温は17度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。晴れ。気温は17度。 5時45分スタート。 家をでたところで、あやしい男が東から歩いてきた。手にはなにやらビニールの袋を持っている。公園の堤防を下りると、池の方にツカツカと歩いていって、そのままそのビニール袋を池に投げ込むではないの…

4時45分起床。晴れ。気温は21度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…

4時45分起床。濃霧。気温は20度。 5時45分スタート。 フランクショーターのハーフタイツと半そでシャツ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。 場所は、天王…