昨日、昼からマウンテンバイクに乗ったんだけど、どーもそれから腰が痛いのである。どーいう症状かというと、腰を曲げると、痛い。座っていて、立ち上がる時に痛い。寝返りをうっても痛い、という、なんとも情けない状態になってしまった。夜、アイシングを…
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