ジョギング

晴れ。気温は０度。風もなく穏やかな朝。
長軸シャツにマイクロフト生地のウィンドブレーカーの上下と手袋を着用。アイワ製の小型ラジオを上着のポケットに入れ、ランニング時にラジオの重み（５０グラム程度の重量）でぶらぶらしないように、上着をパンツにつっこんで、ラジオを固定する。走っている時にイヤフォンが取れないように、絆創膏で耳に貼り付けて準備は完了。
６時スタート。トレーニング場所は、天王川公園丸池と中央広場を周回する１キロコース。
本日はタラタラとジョグの予定なので、ラジオｉで音楽を楽しみながら走るのである。
５００メートルほどウォーキングしてから、徐々にランニングに移行する。心拍数は１２５ぐらいで、キロ６分ペースで走る。７周走ったら、６時４５分になっていたので、５分間ウォーキングして終了。
本日の体重は６８．２キロ。体脂肪率は１４．２％　身長は１７１センチ。
私の日記のコメンテーターのマーサさんは、月曜日に入試があるのである。私も経験があるけど、本番は、ドキドキしたりするのである。試験もレースと同じで、走り出してしまえば（問題を解き始めれば）ペースも出てきて、なんとかなるもんなので、世の中の受験生のみんなー、がんばろーぜ。