ジョギング

晴れ。気温は４度。暖かい朝。６時５分、公園の真上に満月が出ている。そーいや、今週は地震が多かったなー。腰の状況は、アイシング、プール後サウナ＆冷水浴等の治療により改善しつつあるけど、本日もリハビリジョグ。
長袖シャツとロングタイツ、ウィンドブレーカーと手袋、SDプレーヤーを入れたフランクショーター製のポーチをタイツにはさんで準備は完了。
トレーニング場所は天王川公園丸池７５０メートルコースと中央芝生広場。丸池を１周ウォーキング。２周目はジョグ。そのまま中央芝生広場でジョグ。６時５０分帰宅。
本日の体重は６６．７キロ。体脂肪率は１３．８％　身長は１７１センチ。
本日のSD収録曲はエマーソン・レイク＆パーマーのタルカス。