曇り。気温は１度。 長袖シャツとウィンドブレーカー上下、手袋着用、SDプレーヤーを入れたポーチ着用。 ６時１０分スタート。場所は天王川公園。 痛めた腰の具合は、アイシングが効いたのか、昨日よりはかなり痛みが取れた状態で、痛みのある部分の範囲も減…