4時45分起床。晴れ。気温は5度。5メートルのつべたい風が吹いてます。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー。フリースのグローブとネックウォーマー。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤ…