4時45分起床。晴れ。気温は4度。 フランクショーターの長袖シャツ。ゴールドウィンのマイクロフト製ウィンドブレーカー。フリースのグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグラフ。ポータブルプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツ…