台風が来ているので休み。

雨。気温は２５度。台風が来ているので、朝れんは休み。
午前５時半起床。とりあえず、コーヒーを飲んで、メールチェック（最近はスパムばっかし）をして、インターネットでニュースなどを確認。後、せっかく時間があるので、松下のスキカルを使用して、セルフボーズ。風呂場の脱衣所のところに新聞紙を二枚敷き、その上でスキカルくんを、髪の毛の流れに逆らう向きでギュルルルルー、と動かすのであります。うなじから頭頂部、耳の下から頭頂部、額の生え際から頭頂部っ、て感じでジョリジョリすれば、誰でもセルフボーズはできるので、興味のある人はやってみよーぜっ、と。
本日の起床時体重は６８．１キロ。体脂肪率は１４％　身長は１７１センチ。
多度日記多度山でマウンテンバイクに乗ってます。
図書館に行こう読んだ本の感想など書いてます。