タラタラジョギング

曇りのち小雨。気温は２４度。
本日は店が定休日の月曜日で、多度山でマウンテンバイクに乗る予定であったのであるが、朝、天気予報を調べたら、多度山方面および愛知県西部地方は午前中雨が降るらしいので、予定を変更して、天王川公園でジョグ。
５時４０分スタート。
ランパン、ランシャツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れて準備は完了。
場所は天王川公園丸池東側の草の生えている部分の、天王川公園足腰に優しいフカフカ片道約４００メートルコースを行ったり来たりする。
１５分間ウォーキングでアップ。心拍数１１０〜１１９ぐらいのゆっくりペースでジョグ。７時をすぎたあたりで雨脚が強まり本日終了。１２０分ぐらいは走りたかったけど雨が降りだしたので、本日のランニングは７０分間。
本日の起床時体重は６７．５キロ。体脂肪率は１５．２％　身長は約１７１センチ。
本日のＢＧＭは

BBC Sessions

ジミヘンのピッキングはビシビシ切れがよいので、タラタラジョギングしながら聴く度９６％

Coverdale/Page