4時45分起床。晴れ。気温は4度。 5時40分スタート。 ユニクロのコンプレッションロングタイツとフランクショーターの長袖シャツ。フランクショーターのマイクロフトウィンドブレーカー。フリースのイヤーウォーマーとグローブ。ウォッチはセイコーのパルスグ…