ロードレーサー

晴れ。気温は　２７度。
４時４５分起床。
５時２０分スタート。
ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。東名阪の橋の南側とＪＲ関西線橋梁間約１キロコース。
メニューはインターバル。１キロ×１４本。ウォーっとダッシュして、１００メートルほど流してＵターンしてからまたダッシュ。風が強いので、追い風ターンの時スピードが乗って面白い。
トレーニングコースまでは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前を通り、佐屋川用水を南下して東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上って入る。
帰りは、来た道を通り帰る。６時３０分帰宅。
走行距離３０．６２キロ 所要時間１：１１：０７平均速度２５．８キロ　最高速度４１．７キロ　
起床時体重は７０．５キロ。体脂肪率は１６．８％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

Tuesday Night Music Club

自転車インターバルにはもーちょいハードな声のほうが向いてるかもね。ロードレーサー度７９％
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