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晴れ。気温は２６度。
５時２０分スタート。
ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニングウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。東名阪の橋の下→森川水防小屋横の水門のあたりまで片道１．６キロコースを往復するコース。
本日のメニューは１．６キロ×７本　きつくもなく、かといってらくでもないペース。
堤防道路までは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上る。
帰りは、木曽川の堤防が工事中の区間有りなので、堤防道路を下りて工事区間を迂回する。
帰宅後シャワーを浴びて赤ちゃんを見に行くと、もーすでに起きていた。夜は７時ぐらいには寝るので睡眠時間は１１時間だなー。
走行距離　３０．２６キロ 所要時間 １：１０：５１　平均速度　２５．６キロ　最高速度　４６．６キロ　
起床時体重は７０．１２キロ。体脂肪率は１６．８％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

Handjive

ジョンスコのギターはかっこいい。自転車度８６％
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