ランニング

５時起床。４時ぐらいに雷雨があり目が覚める。赤ちゃんも起きちゃうかなー、と思ったけどまったく動じずグースカ寝ていた。５時過ぎには雨がやんだので朝れん開始。
曇り。気温は２５度。
フランクショーターのランシャツ。フランクショーターのハーフタイツ。シューズはミズノのエキスパート。ＳＤプレーヤーをフランクショーターのポーチに入れ、クリップでタイツに装着して準備は完了。
５時４０分スタート。
場所は天王川公園中央芝生広場、南北に片道約１００メートルコース。自宅から芝生広場まで５分間ウォーキングしてアップは完了。３０分間心拍数１２０ぐらいでジョグ。５分間ウォーキングして６時２０分帰宅。
本日のＢＧＭは

アンソロジー(1)

ライブ音源とか満載のマニア向けアルバムですねー。図書館で借りてきた一枚だけど、ランニング度７９％　ブラックモアのギターはちょいと荒っぽいかなー。
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