ロードレーサー

５時起床。お盆を過ぎたころからめっきり夜明けが遅くなった。目覚まし時計を使わない私は、外が明るくなると目が覚めるので、起床時間はしだいに遅くなる。
晴れ。気温は２４度。
５時３０分スタート。
本日のトレーニングウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。東名阪の橋の下→森川水防小屋横の水門のあたりまで片道１．６キロコースを往復するコース。とＪＲまでの１キロコース。
堤防道路までは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上る。
帰りは、木曽川の堤防を立田大橋の所で降りて、佐屋川用水に戻り、来た道を通り帰る。
メニューは、最初は１キロダッシュを１４本のつもりだったけど、ＪＲまでの１キロ区間が、こないだの大雨で路肩の小石が路面側に吹き飛ばされて撒き散らされている。細かい小石がタイヤに刺さってパンクしそうなので、１キロダッシュは２本で終了。１．６キロコースに移動してダッシュを５本。
６時４０分帰宅。
やっぱ夏場はロードレーサーのスピード感が気持ちよいのだ。
走行距離２８．４９キロ 所要時間１：０６：２８平均速度２５．７キロ　最高速度４４．１キロ
起床時体重は７０．５キロ。体脂肪率は１６％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

In Through the Out Door

ツェッペリンのラストアルバム。熟成していると言えば良いのか、おっさん化していると言えば良いのか、よくわからんけど自転車度８７％
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