ロードレーサー

晴れ。気温は２３度。
５時２０分スタート。
ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニングウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニング場所は、木曽川堤防右岸道路。東名阪の橋の下→森川水防小屋横の水門のあたりまで片道１．６キロコースを往復するコース。
本日のメニューは１．６キロ×８本　きつくもなく、かといってらくでもないペース。
堤防道路までは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上る。
帰りは、木曽川の堤防が工事中の区間有りなので、東名阪の橋の下から用水道路に出て来た道を通って６時３５分帰宅。
走行距離　３１．６４キロ 所要時間 １：１３：５９　平均速度　２５．７キロ　最高速度　４５．９キロ　
天王川公園の祭り河戸のところで、１００キロタケウチがランニングしていたので、バイクを止めてしばしお話する。坐骨神経痛はどーなの？って聞いたら、完全には治っていないので軽く走っている、つーことだった。彼が坐骨神経痛を発症してから三年ぐらい経っているはずたけど、腰は簡単には治らないらしい。
起床時体重は６９．６キロ。体脂肪率は１５．９％　身長は１７１センチ。ひさしぶりに６０キロ台に戻ったなー。
本日のＢＧＭは

Love You Live (Reis)

ストーンズはライブハウスとかで聴くと最高だろーなー。自転車度９０％
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