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曇り。気温は２１度。
５時１０分スタート。
ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニングは、東名阪の橋の下→佐屋川用水の水門まで片道１．６キロコースをダッシュして、２００メートルほど息を整えてから再スタートするタイプのインターバルを７本。インターバルコースまでは、天王川公園横っちょの自宅から、津島高校正門前、佐屋川用水経由で東名阪の橋の下から木曽川の堤防に上って入る。帰りは、木曽川の堤防を立田大橋の所で降りて、佐屋川用水に戻り、来た道を通り帰る。６時２０分帰宅。
走行距離３０．２５キロ 所要時間１：１０：１４　平均速度２５．８キロ　最高速度４０．５キロ
起床時体重は６８］．５キロ。体脂肪率は１５．１％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

BBC Sessions

ザッツザウェイって曲が好きなんだよね。自転車度９１％
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