ロードレーサー

晴れ。気温は１８度。
４時４５起床。
５時スタート。
ウェアは、半袖ジャージ。ハーフタイツ。ヘルメット。
本日のトレーニングは、天王川公園横っちょの自宅スタート。津島高校の正門前から佐屋川用水に出て南下。立田大橋、長良川大橋、油島大橋経由で多度へ。多度山ハイキングコースの東側入り口からハイキングコースをヒルクライム。東側入り口の看板でストップウォッチをスタートさせ、山頂の多度第一無線中継所横のコンクリート舗装が終わる所で計測。タイムは２３分５６秒。これ以上頑張ると疲れが残る。往路とおなじコースで６時３５分帰宅。
走行距離　３１．０３キロ 所要時間　１：３３：４４　　平均速度　１９．８キロ　最高速度　３５．９キロ
起床時体重は６８．６キロ。体脂肪率は１５．５％　身長は１７１センチ。
本日のＢＧＭは

BBC Sessions

昨日の続き。クリームのカバーまでしててなかなか宜しい。自転車度９５％

BBCライヴ(紙ジャケット仕様)

これもええよー。
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